Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc


csicsoka_chips_recept_4.jpgCsicsóka chips recept

 

A csicsóka gazdag vitaminforrás, segít megelőzni a cukorbetegség kialakulását!

 

A csicsóka rendkívül jól segíti az emésztést, tisztán tartja a bélrendszert. Magas a kálium-, foszfor kalcium-, cink -, és magnézium ásványianyag-tartalma.

Vitaminok közül magas a béta-karotin-, B1-, B2-vitamin, riboflavin, niacin tartalma. A csicsóka fő hatóanyaga az inulin növényi rostanyag, amely segíti a belek működését. Az inulint az emberi szervezet inzulin nélkül is képes hasznosítani. Az inulin csökkenti a vér magas inzulinszintjét, kedvező hatású számos emésztőrendszeri probléma, anyagcsere-zavar, (2-es típusú cukorbetegség) esetén, és rák ellenes hatással is rendelkezik.


A csicsóka egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatássú, ezért a szépségiparban kozmetikai alapanyagként is használják. 

3 LÉLEGZETELÁLLÍTÓ HATÁSA A CSICSÓKÁNAK  

Csicsóka chips recept 

Ez a csicsoka chips sütőben készül, így kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a bő olajban sült.

Hozzávalók:

  • 1/2 kg csicsóka
  • kevés olíva olaj
  • só, bor vagy más fűszerek ízlés szerint (én vegetával szeretem)

Csicsóka chips elkészítése:

csicsoka_chips_recept_8.jpg

A sütőt előmelegítjük 180 Celsius fokra. A csicsóka gumókat megmossuk, és dörzsölős szivaccsal átdörzsöljük, majd  vékony szeletekre vágjuk.

csicsoka_chips_recept_6.jpg

 Egy sütőpapírral kibéleljük a tepsit és vékonyan megkenjük olajjal. A csicsóka szeleteket sütőpapírra helyezzük, és az olajjal bekenjük a felső oldalukat.

csicsoka_chips_recept_5.jpg

 Az előmelegített sütőben kb 25-30 percig sütjük, amíg a szeletek szép barnásak, ropogósak nem lesznek.

 csicsoka_chips_recept_2.jpg

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!

 

3 LÉLEGZETELÁLLÍTÓ HATÁSA A CSICSÓKÁNAK  

 

Ha tetszett a Csicsóka chips recept, vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: Csicsóka csicsoka Csicsóka chips recept Csicsóka chips Csicsóka recept Csicsóka hatása csicsoka recept chips csicsókából

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr158017205

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google