Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

 

A cseresznye igazi szupergyümölcs, A-, E- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat is tartalmaz. A cseresznyének kiemelkedően magas káliumtartalma.

Amerikai tudósok szerint a cseresznyében gazdag étrend fogyaszt.

A cseresznyében  különböző antioxidáns vegyületek találhatóak, köztük melatonint, ami a szervezet legerősebb antioxidáns anyaga, emellett fontos szerepe van a nyugodt éjszakai alvás létrejöttében.

Ha itt a szezonja, fogyassz minél több cseresznyét!

Cseresznye hatása testünkre, a cseresznye fogyasztása terhesség alatt

 

Cseresznye smoothie (turmix) recept  >>

 

 Mi a smoothie?

A Smoothie gyümölcsből vagy zöldségből pépesítéssel és hígítással készített krémes, frissítő ital, melyet bármely évszakban élvezhetünk, de nyáron lehűtve jégkockával az igazi. 

A cseresznye ismert a gyógyászati ​​értékeit érdemes kihasználnunk, sokféle finomság készülhet a cseresznyéből. 

Most egy csodálatos frissítő ital (gyümölcs turmix) receptet írok le cseresznyével, banánnal és joghurttal.

cseresznye-smoothie-recept.jpg

Hogyan kell elkészíteni a friss és egészséges cseresznye smoothie-t reggelire?

Itt a recept.

Cseresznye smoothie (turmix)

Elkészítési idő: 15 perc, 2 adag

Hozzávalók:

  • 2 csésze friss vagy fagyasztott magozott cseresznye,
  • 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
  • 1 banán
  • 1 csésze tej
  • 1 teáskanál cukor vagy ennek megfelelő édesítő
  • 1/2 csésze tört jég

  

Cseresznye smoothie elkészítése:

  • Szeleteljük fel a banánt.
  • Turmixoljuk össze a banánt és a tejet  egy turmixgépben.
  • Adjuk hozzá a joghurtot, cseresznyét, tört jeget és a cukrot majd nagy sebességgel  30-40 másodpercig tovább keverjük.
  • Öntsük az előkészített poharakba smoothie-t és díszítsük kedvünk szerint.

Tippek és variációk:

Meggyből is elkészíthető az egészséges meggy smoothie.

Egy gombóc vaníliafagylalt hozzáadásával kitűnő vendégváró ital.

Fogyj le cseresznyével!

 

Méregtelenítő, gyógyító és karcsúsító léböjt kúra

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: smoothie Cseresznye cseresznye turmix cseresznye ital

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr375353604

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google