A cseresznye igazi szupergyümölcs, A-, E- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat is tartalmaz. A cseresznyének kiemelkedően magas káliumtartalma.

Amerikai tudósok szerint a cseresznyében gazdag étrend fogyaszt.

A cseresznyében  különböző antioxidáns vegyületek találhatóak, köztük melatonint, ami a szervezet legerősebb antioxidáns anyaga, emellett fontos szerepe van a nyugodt éjszakai alvás létrejöttében.

Ha itt a szezonja, fogyassz minél több cseresznyét!

Cseresznye hatása testünkre, a cseresznye fogyasztása terhesség alatt

Cseresznye smoothie (turmix) recept  >>

 Mi a smoothie?

A Smoothie gyümölcsből vagy zöldségből pépesítéssel és hígítással készített krémes, frissítő ital, melyet bármely évszakban élvezhetünk, de nyáron lehűtve jégkockával az igazi. 

A cseresznye ismert a gyógyászati ​​értékeit érdemes kihasználnunk, sokféle finomság készülhet a cseresznyéből. 

Most egy csodálatos frissítő ital (gyümölcs turmix) receptet írok le cseresznyével, banánnal és joghurttal.

Hogyan kell elkészíteni a friss és egészséges cseresznye smoothie-t reggelire?

Itt a recept.

Cseresznye smoothie (turmix)

Elkészítési idő: 15 perc, 2 adag

Hozzávalók:

• 2 csésze friss vagy fagyasztott magozott cseresznye,
• 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
• 1 banán
• 1 csésze tej
• 1 teáskanál cukor vagy ennek megfelelő édesítő
• 1/2 csésze tört jég

Cseresznye smoothie elkészítése:

• Szeleteljük fel a banánt.
• Turmixoljuk össze a banánt és a tejet  egy turmixgépben.
• Adjuk hozzá a joghurtot, cseresznyét, tört jeget és a cukrot majd nagy sebességgel  30-40 másodpercig tovább keverjük.
• Öntsük az előkészített poharakba smoothie-t és díszítsük kedvünk szerint.

Tippek és variációk:

Meggyből is elkészíthető az egészséges meggy smoothie.

Egy gombóc vaníliafagylalt hozzáadásával kitűnő vendégváró ital.

Méregtelenítő, gyógyító és karcsúsító léböjt kúra

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!