Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Tanácsok a feszes sima popsi érdekében

 

fitnesz fenek.jpg

 

 A  legnagyobb izom a fenékizom, amit nem csak a vonzó külső miatt kell erősíteni. A fenék izomzata,  kihat a gerincre, a hátra, a tartásra.
 

Mi több, a legtöbb férfi egy nőt először hátulról néz meg, és csak utána szemből. Szóval tegyél meg mindent, hogy csinos, feszes feneked legyen. 

 

A feszes bőr titka

1. Masszírozás

Masszírozd át a bőröd minden reggel a zuhany alatt. Két tenyeredből formázz háromszöget, told össze a bőrt a combon és a fenéken, majd simítsd kifelé. Alulról felfelé haladj.

 

2. Hideg-meleg vizes zuhany

Nagyon jó hatású a hideg-meleg zuhany váltakozó használata. Alulról felfele, legalább 3-szor ismételd meg a hideg-meleg víz váltogatását. Mindig a hideg zuhannyal fejezzük be!

 

2. Algaporos borogatás 

Az algák felgyorsítják az anyagcserét, ellátják a bőrt nedvességgel, méregtelenítenek. Keverd ki ay algaport vízzel sűrű masszává, majd kend fel a combra és a fenékre. Érdemes fóliával szorosan áttekerni a jobb felszívódás miatt.  Félóra elteltével mosd le a borogatást.

 

3. Méregtelenítés

Mivel a narancsbőr kialakulása a helytelen táplálkozásnak, a kevés folyadékbevitelnek, hormonzavarnak, vese- és máj betegségnek, elsavasodásnak és még nagyon sok mindennek köszönhető, fontos szerepet játszik a méregtelenítés. Igyál naponta minimum 2l iter folyadékot,  legjobb a víz és a cukormentes tea, ami megkönnyíti a méregtelenítést. Tartózkodj a túlzott zsír-, fehérliszt-, cukor- és alkoholfogyasztástól.

Javaslom próbálj ki pár zöldség,- és gyümölcslé specialitást a léböjt kúra receptjei közül.

 

4.Narancsbőr elleni kezelés

A narancsbőr elleni olyan kezelés hatásos, ami segíti  a hámsejtek  zsíranyagcserét és  felgyorsítják a keringést. Szerencsére vannak hatásos házi módszerek is a narancsbőr kezelésére

Kávézacc narancsbőrre

Keverj kedvenc tusfürdődbe kávézaccot és alaposan mosd át vele a fenekedet, combodat, karodat.

Olívaolajos kávézacc
A kávézaccot keverd el egy kanál olívaolajjal és masszírozd át vele a popsit és a combokat. Alapos mosakodás és takarítás szükséges ezután, mert az olaj megtapad a kád oldalán.

Vigyázz nehogy sérülést okozz a bőrödön, ne dörzsöld durván a bőrt!

Még több segítség narancsbőrre >>

 

5. A feszes sima popsi érdekében csökkentsd le a só bevitelt!

 

A só megköti a vizet, a szövetek szivacsosak lesznek. Sajnos minden sós csemege kerülendő (ropi, mogyoró, pattogatott kukorica, stb.)

Használj zöldfűszereket só helyett!

 

6. A feszes sima popsi érdekében használj magas fényvédő faktorú napozókrémet!

Az   UV-sugarak gyengítik a kötőszövetet, és a bőr idő előtti öregedését is felgyorsítják. 

 

7. A feszes sima popsi érdekében szokj le a dohányzásról!

A C-vitamin segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében (a cinkkel együtt fokozza a kollagén termelést), és serkenti a bőr anyagcseréjét. Ezt a a C-vitamint (amire a bőr kötőszöveteinek nagy szüksége lenne), a nikotin elpusztítja.

 

feszes fenek torna-labemeles .gifErősítő fenék gyakorlatok

 

A feszes popsi titka a brazil fenék torna

 

 

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: fenék feszes bőr feszes fenék

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr265376153

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google