Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

csokis_bogres_suti_1_perces_600x.jpgchocolatecoveredkatie

Bögrés süti 1 perc alatt

Hozzávalók:

 

  • 1 evőkanál + 2 teáskanál kakaópor
  • 3 evőkanál tönkölybúza liszt (vagy más liszt)
  • csipet só
  • 2 tk nádcukor vagy xilit 
  • 1/4 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet stevia vagy még 1 evőkanál cukor
  • 2-3 teáskanál kókuszolaj
  • evőkanál tej (lehet sima-, mandula-, szójatej is)
  • 1/2 teáskanál tiszta vanília kivonatot

 

 

Elkészítés

Bögrés süti:

 

Keverjük jól  össze a száraz hozzávalókat. Adjuk hozzá a folyékony hozzávalókat és dolgozzuk jól össze, és öntsük át egy szuflé formába, vagy egy kávésbögrébe.

Mikrohullámú sütőben 30-40 másodpercig süssük. (Sütőben,180C fokon körülbelül 14 percig kell sütni).

Ha nem azonnal akarjuk fogyasztani, sütés előtt érdemes  az edényt kizsírozni. Ilyen esetben várjuk meg míg kihűl, csak utána vegyük ki az edényből.

forrás

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: bögrés süti 1 perces süti csokis bögrés diétás bögrsé süti

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr666976239

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google