Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Almasaláta

Alma-saláta dióval és spenóttal

Az alma tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék felszívódását.

Az alma további egészségügyi előnye:

• jó hatásal van az emésztőrendszerre, béltisztító.

Spenót, és dió mind magas fehérje-és omega-3 zsírsav tartalmú, valamint egyéb vitaminokat és tápanyagokat is tartalmaznak

 

 

Almasaláta dióval es spenóttal

Hozzávalók:


2 evőkanál vörös borecet
4 teáskanál dijoni mustár
1 evőkanál méz
1 / 4 teáskanál só
1 / 4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
1 / 4 csésze extra szűz olívaolaj
2 alma (vágjuk darabokra)
5 dkg bébi spenót
1 nagy fej jégsaláta vékony szeletekre apritva
1 / 3 csésze durvára vágott dió (vagy mandula)
5 dkg kék sajt (esetleg feta vagy kecskesajt)

Az almasaláta elkészítése:

1. Egy közepes tálban habverővel jól kikeverjük a borecetet, a mustárt, a mézet es a fűszereket, majd lassan hozzá adjuk az olíva olajat.

2. Az almát, spenótot, salátát, diót és sajtot felaprítva helyezzük egy nagy tálba. Adjuk hozzá a kikevert öntetet és tálaljuk. Jól elcsomagolva a hűtőszekrényben 2 napig eláll.
(Körtével is kitűnő csemege, szín gazdag és ízletes. Kipróbáltam!)

írd meg nekünk tapasztalatodat, véleményedet.

 

kaposztasalata ontettel.jpg 

Szivárványos káposztasaláta fokhagymás és citromos öntettel

Fogyókúra tippek>>

Facebook oldalunk

Címkék: alma saláta spenót egészséges receptek alma saláta diéta receptek receptek képekkel Almasaláta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr343034898

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google