Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Almasaláta

Alma-saláta dióval és spenóttal

Az alma tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék felszívódását.

Az alma további egészségügyi előnye:

• jó hatásal van az emésztőrendszerre, béltisztító.

Spenót, és dió mind magas fehérje-és omega-3 zsírsav tartalmú, valamint egyéb vitaminokat és tápanyagokat is tartalmaznak

 

 

Almasaláta dióval es spenóttal

Hozzávalók:


2 evőkanál vörös borecet
4 teáskanál dijoni mustár
1 evőkanál méz
1 / 4 teáskanál só
1 / 4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
1 / 4 csésze extra szűz olívaolaj
2 alma (vágjuk darabokra)
5 dkg bébi spenót
1 nagy fej jégsaláta vékony szeletekre apritva
1 / 3 csésze durvára vágott dió (vagy mandula)
5 dkg kék sajt (esetleg feta vagy kecskesajt)

Az almasaláta elkészítése:

1. Egy közepes tálban habverővel jól kikeverjük a borecetet, a mustárt, a mézet es a fűszereket, majd lassan hozzá adjuk az olíva olajat.

2. Az almát, spenótot, salátát, diót és sajtot felaprítva helyezzük egy nagy tálba. Adjuk hozzá a kikevert öntetet és tálaljuk. Jól elcsomagolva a hűtőszekrényben 2 napig eláll.
(Körtével is kitűnő csemege, szín gazdag és ízletes. Kipróbáltam!)

írd meg nekünk tapasztalatodat, véleményedet.

 

kaposztasalata ontettel.jpg 

Szivárványos káposztasaláta fokhagymás és citromos öntettel

Fogyókúra tippek>>

Facebook oldalunk

Címkék: alma saláta spenót egészséges receptek alma saláta diéta receptek receptek képekkel Almasaláta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr113034898

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google