Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

etvagycsokkento etelek 600 Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást.jpgshutterstock

Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást

 

Fogyás kezdetekor az elsődleges feladat az ételadagok csökkentése.  Sajnos a legtöbb diéta az éhezés miatt fullad kudarcba már legtöbbször egy-két hét után.

Van azonban néhány étel, amelyekkel csillapíthatjuk étvágyunkat mindenféle plusz kalória bevitele nélkül

Mik az étvágycsökkentő ételek?

 

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>


Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást

alma.jpgÉtvágycsökkentő alma:

 Nagyobb étkezések előtt egy fél órával együnk meg egy almát, a benne található rost és víz révén ugyanis segít eltelíteni, így ebédre vagy vacsorára kevesebbet kívánunk enni.

Étvágycsökkentő bab, csicseriborsó, lencse:

 

A bab, a csicseriborsó és a lencse fehérjékben gazdag. Tele vannak rosttal, antioxidánssal, B vitaminnal és vassal. Fogyasztásuk szintén csillapítja az étvágyat. 

leves.jpgÉtvágycsökkentő Leves:

Azok, akik a főfogás előtt levest is esznek, 20 százalékkal kevesebb kalóriát visznek be a másodikkal. Erről szól korábbi cikkünk >>

A legjobb fogyókúrázni levessel

 

Étvágycsökkentő avokádó:

Egy fél avokádó a főétkezés mellé segít eltelíteni, így délután már kevésbé fogunk éhezni. 

Avokádó leves recept 

Étvágycsökkentő savanyúság:

A savanyúságoknak szintén van ilyen hatásuk, ráadásul növelik a jó bélbaktériumok számát, ami révén gyorsul az anyagcsere folyamata. 

Egyes szakértők úgy vélik, probiotikumok csökkentik az étvágyat és segítik a fogyást.

Fogyókúra tippek itt >>

Étvágycsökkentő Chili: 

 

Közismert, hogy a kapszaicin, a chiliben található vegyület felgyorsítja az anyagcserét. A Holland  Maastrichti Egyetem legújabb kutatásai azt mutatják, hogy a chili az étvágyat is csökkenti.

 

Csoki diéta sötét oldala.jpgÉtvágycsökkentő étcsokoládé:

Amikor valami édes után vágysz, egyél étcsokoládét. A kutatások azt mutatják étcsokoládé segít csökkenteni a vérnyomást, védi a szívet és az agyat. Az étcsokoládé jobban eltelít mint a tejcsokoládé és segíthet megfékezni az édes és sós ételek utáni sóvárgást. Létezik csokoládé diéta, amely pont ezt a tulajdonságát használja ki az étcsokinak. 

 

Étvágycsökkentő tojás:

Hasonló hatása van még a tojásnak, a mogyorónak (néhány szem), az étcsokoládénak (egy-két kocka), a zabpehelynek és nem utolsó sorban az elegendő mennyiségű vízfogyasztásnak. 

Tojás diéta 2 hét alatt 7 kg mínusz

Itt találsz Még több étvágycsökkentő módszer-t!

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

 

Címkék: étvágycsökkentés étvágy csökkentés Étvágycsökkentő Étvágycsökkentő ételek hogyan csökkentsem az étvágyam

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr286406415

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

testünk-egészségünk · http://testunkegeszsegunk.blog.hu/ 2016.10.31. 07:56:55

Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom.
Csak hivatalos oldalról vásárolj!  efghi.pro/?target=-4AAKHBwKvBQAAAAAAAAAAAAQtBH5LAA&subacc=Garcinia_-_HU_orange
Google