Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Gránátalma vitaminokban, - különösen C-vitaminban és E-vitaminban-, ásványi anyagokban,  és antioxidánsokban kimagaslóan gazdag.

Gránátalma a szőlő, a garcinia valamint az acai bogyóa fekete- és a vörös áfonya,mellett ott szerepel a szupergyümölcsök között. A legújabb kutatások szerint a gránátalma segíthet számos rákbetegség megelőzésében és kezelésében.

Gránátalma a szupergyümölcs

Gránátalmás saláta receptek:

 

Sült édesburgonya, dió, gránátalma saláta

 

edesburgonya, dio, granatalma salata .jpg

 

Sült édesburgonya, dió, gránátalma saláta

Hozzávalók:

  • 2 közepes édesburgonya
  • 1 teáskanál friss kakukkfű, durvára vágva
  • 1/2 csésze extra szűz olívaolaj
  • Só és bors
  • 2 marék rukkola (rucola)
  • 2 marék endíviasaláta (salátakatáng)
  • 1/2 csésze pirított dió
  • 1/2 csésze gránátalma mag 

 

Öntethez:

  • 1 nagy mogyoróhagyma, hámozva és kockára vágva
  • 1/3 csésze pezsgőecetet
  • 1 csésze extra szűz olívaolaj

 

1. Mossuk meg, és hámozzuk meg az édesburgonyát majd vágjuk 2-3 cm-es darabokra. Szórjuk meg kakukkfűvel és olívaolajjal, majd sózzuk, borsozzuk.

2. 180C fokos előmelegített sütőben süssük az édesburgonyát kb. húsz percig, vagy amíg világosbarna és puha nem lesz.

3. Készítsük el a salátaöntetet: áztassuk a mogyoróhagymát egy csipet sóval a pezsgőecetben  öt percig, majd habverővel keverjük hozzá az olívaolajat. Ízlés szerint fűszerezzük.

 Az ecetet részben vagy egészben kiválthatjuk citruslével (citrom, zöldcitrom, grépfrút, narancs) 

4. Miután megsült az édesburgonya össze lehet hidegen  vagy melegen a zöld salátákkal a dióval és az salátaöntettel. Díszítsük gránátalma magokkal. 

Megjelent: NY Magazine

Olivás, Diós, Gránátalmás - saláta 

oliva,dio, granatalma salata .jpg

Gránátalma vitaminokban, - különösen C-vitaminban és E-vitaminban-, ásványi anyagokban,  és antioxidánsokban kimagaslóan gazdag.

Gránátalma így  a szőlő, a garcinia valamint az acai bogyó, a fekete- és a vörös áfonya,mellett ott szerepel a szupergyümölcsök között. A legújabb kutatások szerint a gránátalma segíthet számos rákbetegség megelőzésében és kezelésében.

Gránátalma a szupergyümölcs

Gránátalmás saláta receptek:

 

Olivás, Diós, Gránátalmás saláta recept

 

  • 1kg saláta burgonya/édesburgonya átmosva feldarabolva
  • 1 csésze majonéz
  • 2 dl tejföl
  • tengeri só és frissen őrölt bors, ízlés szerint
  • 3 újhagyma, apróra vágva
  • 1/2 csokor petrezselyem apróra vágva
  • 1/4 csokor bazsalikom apróra vágva
  • 1/2 csésze kimagozott zöld olajbogyó
  • 50g dió apróra vágva
  • 1 gránátalma magjai

 

1. Tegyük a burgonyát/édesburgonyát egy nagy fazék forró vízbe, és főzzük puhára.

2. Szárítsuk meg a krumplit és hűtsük le szobahőmérsékletre.

3. Verjük fel a tejfölt a majonézzel és ízlés szerint fűszerezzük.

4. A fele majonézt tegyük egy tálba, rakjuk rá a hűtött burgonyát, az újhagyma, a petrezselyem, az olajbogyó a dió, a bazsalikom felét és a gránátalma magok felét, majd a kanalazzuk rá a megmaradt majonézt. Tetejére szórjuk a maradék összetevőket.

Azonnal tálalhatjuk.

Az olívaolaj fogyasztása csökkenteni az agyvérzés kockázatát

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: saláta saláták vegán saláta recept Diós Olivás Gránátalmás olivás saláta recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr955597548

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google