Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Nyers, Vegán Gorilla Wraps

Nyersetel dieta gorilla wraps.jpgFotó:kimberlysnyder

 A vegán étrend gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban. A nyers-étel diéta szerint az élelmiszerek nyers és feldolgozatlan fogyasztása lehetővé teszi a zöldségek és gyümölcsök minden tápanyagtartalmának kinyerését.

A vegán étrend követőinek csökken az esélye bizonyos betegségek kialakulására (cukorbetegség, szívbetegségek, a stroke és néhány daganatos megbetegedés). 

Épp úgy mint a gorillák, miért ne ehetnénk mi is a vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli zöldségeket nyersen? 

Plusz, ki ne szeretné a fűszeres mexikói ételeket?

Íme a Gorilla Wraps, ami mindkét feltételnek megfelel.

 

A  nyers vegan ételek rajongóinak kedvenc fogása a Gorilla Wrap, tele fűszerekkel, dióval valóban ízletes és szép étel is.

Nyers, Vegan Gorilla Wraps


Hozzávalók:

  • 8-10 db. kelkáposzta levél (mossuk meg és vágjuk le a szárát körülbelül 3 cm-re alsó levélrésztől)
  • 2 csésze dió
  • 1/2 ek. koriander
  • 1 ek. kömény
  • 2 ek Tamari szójaszósz
  • 1 tk. chili por
  • Ízlés szerint salsa szósz a tálaláshoz


Elkészítés:

Tegyük a diót egy aprítógépbe és daráljuk darabosra, de ne pépesre!

Kaparjuk az őrölt diót egy tálba, és keverjük össze a római köménnyel, a korianderrel és a chili porral. Adjuk hozzá a Tamari szójaszószt, és ismét keverjük össze.

gorilla wrap 1.JPG

Vágjuk le a megtisztított káposztalevél szárát körülbelül 3 cm-re alsó levélrésztől


gorilla wrap 2.JPG

Helyezzünk 2 levelet a vágott szélekkel szemben egymásra.

gorilla wrap 3.JPG

Tegyünk kb. 3-4 kanál diós tölteléket a levél közepére, és hajtogassuk rá a töltelékre a káposztalevelet.

gorilla wrap 4.JPG

A levelek összetekerhetőek akár palacsinta stílusban is, vagy ahogy a húsos palacsintát hajtogatjuk.

Először két oldalát felhajtjuk, majd feltekerjük. Vágódeszkán átlósan félbevágjuk vagy szeleteljük. 

Nyersetel dieta gorilla wraps.jpgFotó:kimberlysnyder

Tálaláskor szórjuk meg kevés salsa szósszal.

calorie counter.pngKalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>

Nyers-étel diéta

 

Vegetáriánus diéta étrend , napi 1400 kcal fogyasztással

Mit ihatunk a nyers étel diéta mellet?

A nyers étrend rajongói állítják, hogy fogyni lehet, ha csak nyers ételeket eszünk

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

 

Címkék: étrend vegán nyersétel vegán étrend nyersétel recept gorilla wraps

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr1005616013

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google