Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Pestos tészta

pestos teszta.jpgSpagetti pestoval

Fogyókúra alatt fontos, hogy a tápanyagarányok (15% fehérje, 30% zsír, 55% szénhidrát) ne tolódjanak el egyik irányba se.  A szervezetnek mind a 3 makro tápanyagra szüksége van ahhoz, hogy egészségkárosodás ne következzen be.

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek >>

A Pestos tészta receptje olyan egészséges vacsora recept, ami gyorsan elkészül és segít a fogyásban.

Pestos tészta 

Hozzávalók 2 személyre:

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 pohár dió 
  • 1 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 2 pohár bébi spenót levél
  • 1 tk szárított bazsalikom
  • 10 dkg főtt teljes kiőrlésű spagetti
  • 2 evőkanál aprított részben sovány mozzarella
  • Só és bors ízlés szerint

Hogyan lehet elkészíteni ezt az egészséges vacsora receptet?

  1. Közepes-alacsony lángon melegítsük az olajat egy serpenyőben.
  2. Adjuk hozzá a diót és gyakran kevergetve pirítsuk őket 3-4 percig.
  3. Hozzáadjuk a fokhagymát, spenótot, a bazsalikomot, sót és borsot.
  4. Gyakori kevergetés mellett főzzük 3-5 percig.
  5. Keverjük el a főtt tésztával és reszelt mozzarella sajttal tálaljuk.

 

Fogyókúra alatt figyelj oda az egészséges táplálkozásra, fogyassz zsírégető élelmiszereket

Fogyókúra tippek>>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: pesto pestos receptek képekkel pestos teszta pesztó tészta recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr115508524

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google