Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

A hosszú elet titka az okinava diéta-Okinawa-diet-blog.jpg

A japánok általában híresek hosszú átlagéletkorukról és jó egészségükről, de a hosszú és egészséges élet titka egy Japán partjainál fekvő kis szigethez, Okinavához kötődik.

Az Okinavai emberek átlag életkora igen magas, a várható átlagos élettartam egy Okinavai nőnél 86 év, a férfinál 78 év.

De az Okinavaiak nem csak hosszú életet élnek, hanem nagyon egészségesek és boldogok is.

Sok legenda is kering az idős emberek csodálatos erejéről. Legnépszerűbbek az erős és egészséges Okinavaiak közül a 96 éves Seikichi Uehara harcművész, aki legyőzött egy harminc éves bokszbajnokot, valamint Nabi Kinjo, aki egy 105 éves nő.  Nabi Kinjo egy légycsapóval levadászott és megölt egy mérges kígyót.

Mi a hosszú élet titka Okinaván?

 

A hosszú elet titka az okinava diéta-Okinawa-dieta.jpg

 

 A Okinavaiak ezt a titkot két dologban látják - a táplálkozásban, és az élethez való hozzáállásban.

 

Okinava szigetén két fontos irányelv élteti az embereket:

 

  • Ne aggódj semmin!
  • Amit ember készített, ne edd meg!

 

Az emberek, akik Okinawán élnek nem aggódnak egyáltalán, ez különösen érvényes az idősebbekre. A "stressz" mint kifejezés úgy tűnik, nem ismert a szigeten. Az idősek azt tanítják, hogy a hosszú élet gyógyszere az állandó boldogság. Azt tanítják, hogy élvezd az életet. És ami a legcsodálatosabb a dologban, ezek a 100 éven felüli emberek képesek az aktív munkavégzésre a földeken és a háztartásban is.

Mi az Okinawa-diéta?

 

Okinava híres az étrendjéről, és az eredmények láttan  úgy tűnik, hogy az Okinawa diéta  a legegészségesebb a világon.

Az Okinawa-diéta alapja:

A rendszeres táplálkozás alapja nagyrészt a rizs, hal és zöldség.

Egyik népszerű étel az alacsony zsír- és magas a kalcium tartalmú Mimiga, ami  sertés fülből készül.  Sok tofut és zöldségféléket esznek, mint például a Goiya és édes burgonya.

Sült édesburgonya (batáta chips) recept

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: diéta hosszú élet titka Okinawa-diet okinava diéta okinawa-diéta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr145406819

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google