Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Fogyás zsírral vagy zsír nélkül?

 

zsir4.jpg

Fogyókúra tévhit:

A fogyókúrázók gyakran abban a  tévhitben élnek, hogy a zsírt teljes mértékben nélkülözni kell a diéta alatt.

Ez téves, mert

  1. Zsírra mindig, (diéta alatt is) szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy jól működjön, megfelelően hasznosítsa a tápanyagot, s az anyagcsere olajozott legyen.
  2. Bizonyos vitaminok csak zsírban oldódnak, s a diéta alatt ezekre is szükségünk van.

 

Hogyan segíti telített (állati eredetű) zsírsav a fogyást?

 

Bizonyos diéták kifejezetten javasolják a zsír  fogyasztást. A Paleolit diéta például az egészséges élet érdekében egy olyan étrendet javasol, ami a következőképpen épül fel:

Minimális szénhidrát (gyümölcs, zöldség formájában), sok fehérje, és még több zsír. 

A zsírról tehát nem kell lemondani, hanem okosan kell válogatni közülük és mértékkel kell fogyasztani őket.

Hogyan segíti telített (állati eredetű) zsírsav a fogyást?

A zsír szükséges a sejtek felépítéséhez, a hormonok termeléséhez, az ízületek olajozott működéséhez, kipárnázza a szerveinket, valamint segíti a vér sima áramlását.

A zsírnak két olyan funkciója, ami fogyás szempontból létfontosságú:

  1. A zsír képes lekötni,illetve közömbösíteni és eltávolítani a testben túltengő savakat. A zsír égetése során kevesebb savas salakanyag termelődik a szervezetben! 
  2. A zsír sokkal jobb üzemanyag, mint a szénhidrátok vagy a fehérjék. A zsírégetéséből hatszor annyi energiához juthatunk. 

 

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

 

Jöhet a magas zsírtartalmú diéta?

Természetesen nem egyszerű meghatározni azt a zsírtartalmat, amely képes kedvező irányba befolyásolni az anyagcserét, és nem veszélyezteti az egészséget. 

Prokop Zoltánné saját tapasztalatát meséli el egy téli reggelen: 

60 kg fogyás 30 hónap alatt zsírral…

 

Mielőtt a diétát elkezdenénk kérjük ki dietetikus vagy a háziorvos véleményét!

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: zsírégetés Fogyás zsírral fogyókúra zsírral fogyás zsír

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr235304478

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google