Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Andrass9: "A fejjel lefelé állított üvegekben a lekvár lefolyik a fedélig, így kiszorítja az üvegben maradt levegőt." Ez úgy, ahogy van butaság - akkor már a lekvár is ki kéne, hogy menjen az üvegből :). A l... (2017.08.16. 11:27) Lekvár tartósítószer nélkül, és dunszt nélkül, avagy miért kell fejre állítani az üvegeket?
  • gwendeee: Ratatouille-t már csináltam többször, nagyon fini :) Mostanában a "shakshouka"-t olvastam több helyen, szerintem ez lesz a következő kísérlet :D Vagy a "Sütőben sült lecsós tükörtojás", nagyon jól n... (2017.08.16. 11:27) Lecsó cukkinivel, a tuti Ratatouille / ratatuj recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Kagylóleves (Chowder) recept

kagylóleves_chowder.jpg 

A chowder vagy kagylóleves egy tejszínes krémleves, ami egytál ételnek is kitűnő, gazdag fehérje forrás és rendkívül laktató.

Egyes helyeken cipóban tálalják, mint nálunk a hagymalevest. Bár ahány ház annyi szokás, de eddig még mindegyik változata ízlett.

A tejszínes kagylólevest csak a tejszín miatt nem kifejezetten diétázóknak ajánlom, de  kapható 10%-os, cukormentes főzőtejszín, ami fogyókúrázóknak is elérhetővé teszi a chowder teljes élvezetét.

A kagyló maga kiváló kiegészítője a fogyókúrás étrendnek, mert kagyló az egyik legjobb fehérje- és cink, és pantolénsav forrás.

A pantoténsav vagy más néven B5-vitamin egy szükséges komponense az A-koenzimnek, és több mint 100 anyagcsere-folyamatban vesz részt. Az emberi energia-anyagcsere elkerülhetetlenül pantoténsavval van összekötve. A zsírégetéshez is pantoténsav szükséges!

"A fésüskagyló B12-vitamint tartalmaz, ami egyedülálló állati termékek között. Ez fontos az agy egészségének fenntartásában és a vörös vérsejtek karbantartásában. Ha teljes kiorlésu fusillival készítjük, ez az étel igen gazdag tápanyagokban."

 

A pantoténsav energiával tölt fel és segíti a zsírok leépítését. Magas fehérjetartalma pedig lehetővé teszi, hogy a szervezet elegendő zsírfaló hormont termeljen. És akkor beindul a fogyás..

Aki szereti a tejszínes leveseket nem fog csalódni, mert a chowder nagyon finom és tápláló.

A kagylóleves gyorsan és egyszerűen elkészül:

Kagylóleves (Chowder) recept 

 

Hozzávalók:

- 1 kiló fagyasztott fekete kagyló vagy tenger gyümölcse vegyesen
- 2­­­­0 deka vöröshagyma apróra szelve
- 5 deka liszt
- 1,2 liter tejszín
- 0,5 kiló főtt krumpli, kockára vágva
- 1 paradicsom
- 2-3 lime
- kapor ízlés szerint

 

Kagylóleves (Chowder) elkészítése:

  • Kis napraforgóolajon megfuttatjuk a kagylókat, amíg be nem barnulnak kissé, majd hozzáadjuk a hagymát és  üvegesre pároljuk.
  • Hozzáadjuk a lisztet és fél liter vizet, majd csomómentesen elkeverjük.
  • Hozzáadjuk az egészhez a tejszínt és a felszeletelt, hámozott, főtt krumplikat, majd 90 Celsius-fokon körülbelül 45 percen keresztül rotyogtatjuk.
  • Hozzáadjuk a felszeletelt paradicsomot és 1-2 lime levét.
  • Ízlés szerint sózzuk
  • Vajas kenyérrel tálaljuk
  • Tenger gyümölcsével is lehet gazdagítani a levest, mindenki ízlése szerint variálhat.

kagylóleves_chowder_kenyérrel.jpg

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: zsírégetés kagylóleves tejszínes kagylóleves tengergyümölcse leves B5 Pantoénsav

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr205291619

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google