Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc
A cukkini az egyik kedvencem amióta csak először megkóstoltam. 
 
cukkini -leves-dieta-egeszseg-etelek-dieta-testunk.e-goes.com.jpg

 

A tény, hogy 100 g cukkini csak 16 kcal energiát tartalmaz, a cukkinit kitűnő diétás alapanyaggá teszi. Változatosan, gyorsan elkészíthető belőle leves vagy főétel, sőtt süteményekbe is kedvelt alapanyag.

A cukkini pozitív élettani hatásokkal rendelkezik, tartalmaz béta-karotint és többféle vitamint, például:

  • C-vitamin az immunrendszerünket megvédi a betegségektől,
  • K-vitamin, amely az izmainknak, a csontoknak jó. 

 A cukkini nagyszerű alternatíva "tésztás" ételekhez. �
Nagyon alacsony szénhidrát- és kalóriatartalommal rendelkezik. 

A cukkini ásványianyag-tartalma is magas, van benne kálium, ami az anyagcsere-folyamatok miatt jelentős, magnézium, ami az izmokat erősíti, és vas, mai a vérnek fontos.

Cukkínileves recept

Hozzávalók:

• 25 dkg zsenge cukkíni vékonyan felszeletelve

• 1-2 gerezd fokhagyma felszeletelve

• 1 evőkanál hidegen sajtolt olívaolaj

• tengeri só

• 1-2 evőkanál kukoricapehely

 

Cukkínileves elkészítése:

A fokhagymát és a cukkínit az olívaolajon enyhén lepirítjuk, annyi vízzel öntjük fel, ami éppen ellepi. Sózzuk, kb. 5 perc alatt puhára főzzük, turmixszoljuk és kukorica pehellyel megszórva tálaljuk.

 

Rántott cukkini recept

Cukkini chips

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: recept cukkini cukkíni cukkini leves Cukkínileves

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr815234849

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google