Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

A csokoládé fogyasztással kapcsolatos tények és tévhitekA csokoládéval kapcsolatos tények és tévhitek-fogyas.jpg

Karcsúsít a csoki?

 

A csokoládé karcsúsító hatását nem könnyű bizonyítani.

 

Egy amerikai (University of California San Diego) kutatás azt mutatta, hogy a rendszeres csokoládé fogyasztók valamivel karcsúbbak, mint azok az emberek, akik nem torkoskodnak. teljes cikk >>

Tény, hogy a kakaó olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a káros anyagokat a szervezetünkben.

Csokoládé-diéta:

Professzor Allan Stralvofr (University of Umea, Svédország), a Csokoládé-diéta megalapítója szerint:

"Amellett, hogy a csokoládénak magas az energia szintje, olyan táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik ami segíthet a súlycsökkentésben."

A csokoládé tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét, A-,és B-vitaminokat, kalciumot, vasat, foszfort, káliumot és magnéziumot.

Emellett a csokoládéfogyasztást több tanulmány is számos egészségügyi előnnyel hozta összefüggésbe.

Ilyenek a csokoládé vérnyomás csökkentő és a koleszterinszint javíttó hatása.

Mennyi csokoládét ehetünk?

A csokoládé rengeteg kalóriát és zsírt tartalmazhat, ezért vásárláskor mindíg ellenőrizzük a termék összetevőit:

A lényeg az, hogy nem csupán a keserű csokoládé adja az antioxidáns értéket, hanem az a kakaó, amelyből készül. Az antioxidánsok a kakaóban vannak, nem a keserű csokoládéban, ezért fogyasszunk legalább 70%  kakaó tartalmú, organikus fekete csokoládét, lehetőleg töltelék nélkül, amely hidrogénezett zsírokat tartalmazhat.

  • A csokoládé adagolása

A tábla méretétől függően egy tábla csokoládé 4-12 adagból (kockából) állhat, és általában már egyetlen kocka elegendő. Ha nem vigyázunk, könnyen túlzásba vihetjük az evést, és a telített zsírok és a cukor túlsúlyba kerülhetnek az előnyökkel szemben. A keserű csokoládéval lévő flavonoidok olyan hatékonyak, hogy már egy bonbon méretű darab is képes csökkenteni a vérnyomást.

Sosem gondoltad volna, hogy ezzel az élvezetes ízharmóniával, mindenki kedvencével, lefogyhatsz,

  • A csokoládé ára

Az egészségügyi előnyökkel járó, valódi fekete csokoládé ára az édességes polcok nagy részét elfoglaló, hétköznapi csokoládékhoz képest sokkal magasabb.

  • A kakaó helyettesítése más antioxidánsokkal

A csokoládé szelet nem mindig a legideálisabb forrása az ismert antioxidánsoknak.

 

Csoki martinit valaki?

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: csokoládé csoki Csokoládé-diéta csoki-diéta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr455194640

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google