Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

oliva_telapo_pingvin.jpgOlíva Pingvinek : Egészséges, finom és látványos.

 

Szeretnéd barátaidat meglepni valami tuti egészséges nassolnivalóval? Ha tuti sikert szeretnél sorakoztasd fel csinos olíva pingvinjeidet a vendégvárásra. 






party etelek-kremsajt-oliva-pingvin3.jpg

 

Miért egészséges az olajbogyó?

 

Az olajbogyó alacsony fehérjetartalma mellett magas tápértékű és ideális mennyiségben tartalmazza az összes alapvető aminosavat, emellett pedig rostanyag-tartalma miatt könnyen emészthető. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő fontosságú a kalcium- és vastartalma, illetve még érdemes megemlíteni, hogy A, C és B1 vitamint is tartalmaz.

Az olívaolaj is nagyon egészséges, gazdag telítetlen zsírsavakban, melyek csökkentik az érelmeszesedést, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Magas a vas és az E vitamin tartalma is. Legújabb kutatások szerint az oliva olaj csökkenti az agyvérzés kockázatát.

Olíva Pingvinek

Hozzávalók:

  • 16 db óriás kimagozott fekete olívabogyó, lecsöpögtetve
  • 16 db kimagozott kisebb fekete olívabogyó, lecsöpögtetve
  • 10-15 dkg krémsajt
  • 16 vékony szelet sárgarépa
  •  újhagyma darabkák a dekoráláshoz
  • 16 fogpiszkáló

Elkészítés:

Vágjunk ki 1-1 ék alakú kis háromszöget minden sárgarépa szeletből

 party etelek-kremsajt-oliva-pingvin6.jpg

Fogpiszkáló segítségével szúrjuk keresztül a sárgarépa csőröket a kisebb olíva bogyókon addig, amíg a másik oldalon meg nem jelennek a "csőrök".

Hosszában szeleteljük fél az óriás olívabogyókat és óvatosan helyezzünk egy darabka krémsajtot a nyílásba. Minél több sajtot sikerül bepréselnünk, annál csinosabbak lesznek a pingvinek.

party etelek-kremsajt-oliva-pingvin5.jpg

 

A töltött olajbogyót a szélesebb lyuk felöli részén állítsuk a sárgarépa szeletre és fogpiszkálóval illesszük össze a darabokat úgy, hogy a pingvin lába és a csőre egy irányba álljon.

 



party etelek-kremsajt-oliva-pingvin-.jpgTakarjuk le és tároljuk hűtőben fogyasztásig.

 

Díszítsük hagymaszárral, vagy Mikulásra várva paradicsommal.

 

 oliva_telapo_pingvinek.jpg

Jó szórakozást!

 

Az olívaolaj fogyasztása csökkenti az agyvérzés kockázatát 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: Olíva Pingvinek olíva pngvinek olívabogyó pingvin

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr874968455

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása