Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Magas Vérnyomás(Hipertónia) - az úgynevezett csendes gyilkos

Sokan nem is tudnak betegségükről egészen addig amikoris már túl késő.

A Hipertóniáról vagy Magas Vérnyomásról akkor beszélünk ha a vérnyomás nyugalomban 3 különbözõ, legalább egyhetes idõközzel mért időben mért értéke meghaladja 140/90 Hgmm értéket

Az életmód kedvezõ irányú változtatása az ún. nem gyógyszeres kezelés a vérnyomást az esetek egy részében önmagában is normalizálni képes.

Fontos a sófogyasztás csökkentése hipertóniássok számára, még abban az esetben is, ha vízhajtó gyógyszert is szednek.

 

  • Fokhagyma: A fokhagyma a népi tapasztalásnak megfelelõen hatásosan csökkenti a magas vérnyomást, de ehhez rendszeresen kell fogyasztani! (kb. 6-8 %-al csökkenti a vérnyomást és a sziv és érrendszeri megbetegedés kialakulásának kockázatát is). Kapszulában is kapható, ételkiegészítőként.
  • Banán: Magas kálium tartalma tészi képessé a banánt a magas vérnyomás megfékezésére! P.K. Whelton és kollégái tanulmánya szerint , amit "Journal of the American Medical Association" lapban tettek közzé kimutatta, hogy a napi káliumbevitel növelése elég ahhoz, hogy csökkentse a szisztolés nyomás 3 Hgmm-rel és a diasztolés nyomást közel 2 Hgmm-rel. A legújabb kutatások alapján napi egy banán képes az orvost távol tartani a háztól. Egy közepes méretű banán kb 100 kalóriát tartalmaz és számos alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. Gazdag C-vitamin, folsav, kálcium, magnézium, foszfor és kálium forrás. Egy banánt  hozzávetőlegesen 400 mg káliumot tartalmaz.

 Még több info a magas vérnyomásról >>

  •  A csalán a leghatékonyabb vértisztító növény. Nemcsak, hogy kimossa a vérbol a toxikus anyagokat, hanem képes feloldani az érfalakra rakódott különbözo lipideket (zsírokat), ezáltal csökkentheti foleg az idoskori magas vérnyomást.

      Akkut magas vérnyomásban szenvedők nem használhatják a növényt!

Mi az oka a magas vérnyomásnak?

A magasvérnyomás betegség oka legtöbbször nem derül ki, de tudjuk, hogy az elhízás, az alkoholfogyasztás, a nagy mennyiségû konyhasó bevitel, a fizikai aktivitás hiánya mind felelõssé tehetõk a magas vérnyomás kialakulásááért.

Vannak más módszerek is?

írd meg nekünk tapasztalatodat, véleményedet.

Facebook oldalunk

Címkék: fogyókúra diéta magas vérnyomás magas vérnyomás ellen betegségek tünetei betegségek felismerése

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr83034873

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google