Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Aszalt szilva

Egyetlen aszalt szilva több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint például egy maréknyi áfonya, ami antioxidánsokban szintén gazdag. Az aszalt szilva ott szerepel a top 5 egészséges étel között.

Egészségügyi előnyei a következők:

• Vas, kalcium, szelén, A-, B-, és C-vitamin tartalmának köszönhetően óvja a sejteket, védelmet nyújt a daganatos-, a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, az idegrendszert erősíti
• Táplálkozáskutatók szerint az aszalt szilva kiváló immunrendszer erősítő
• Változó korba lépő nőknek is ajánlott, mivel segít visszafordítani a menopauza miatt kialakult csontritkulás folyamatát

Csirke aszalt szilvával és mandulával

Ez az ízletes étel leginkább a Ramadan ideje alatt fogyasztott, de bármikor elkészíthető

Hozzávalók:

  • 1 közepes vöröshagyma, aprítva
  • 1 / 2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 / 4 teáskanál őrölt szerecsendió
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 8 kicsontozott, bor nélküli csirkecomb
  • 10 dkg kimagozott aszalt szilva
  • 1 csésze szeletelt mandula
  • 1 tk só
  • 1 evőkanál méz, vagy több ízlés szerint
  • 1 / 4 csésze + 2 evőkanál víz

Egy tálban pirítsunk hagymát, keverjük bele a  fahéjat, szerecsendiót. Adjuk hozzá a csirke darabokat, és keverjük össze, és pároljuk fedő alatt 10 percig.

Párolás után helyezzük a csirkét, pácot, és az összes többi hozzávalót egy sütőtálba. Fedjük le, és a legalacsonyabb hőfokon, alkalmanként megkeverve  főzzük 1 óra hosszát.  Az aszalt szilvát főzés közben daraboljuk fel. Akkor készül el, amikor a csirke megpuhul, és az aszalt szilva a sűrű mártássá válik. Légy türelmes - a főzés végére a szósz sűrű és szép sötét mahagóni színűvé válik.  Tálaljuk kuszkusszal vagy meleg kenyérrel.

 

Írd meg nekünk tapasztalatodat, véleményedet. 

Facebook oldalunk

Címkék: csirke receptek recept mandula aszaltszilva egészséges receptek diéta receptek receptek képekkel csirke tagine

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr343034896

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google