Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

13 nap alatt 8 kiló mínusz! ?

testunk.e-goes.com-fogyokura-13-napos-dieta.jpg

Barátnőm lelkesedése:

Barátnőm a 13 napos diétát követi és már a 3 nap után örömmel jelezte, hogy a diéta sikerében teljesen biztos,- ez a fogyókúra diéta működik! Hozzátette, ha csak egy kicsit extra ételt is eszünk (pl.:egy darab rágógumi), máris hatástalan lesz a diéta ... .

 A  13 napos diéta:

  • Maga a 13 napos diéta nem is olyan nehéz - barátnőm a 3. napnál tart és még csak nem is éhezett meg idáig.
  • A  diéta csak 13 napig tart,  és úgy megváltoztatja az anyagcseréd, hogy 2 éven belül semmilyen plusz súlyfelesleget nem veszünk fel.
  •  
  • Ha szigorúan, az előírt módon követjük, összesen 7 - 20kg súlytól szabadít meg.
  • Mivel a diéta hossza 13 nap, javasolt olyan időpontban tervezni, amikor semmilyen "nagy esemény" (pl. vacsora meghívás, születésnap) ne legyen.
  • A 13 napos diétát legjobb vasárnap kezdeni, így igazán csak 1 hétvége esik bele a kritikus időszakba.
  •  A 9 kg fogyás csak akkor érhető el, ha szigorúan követjük a diétát. A 14. naptól ismét lehet rendesen enni úgy hogy még csak vissza sem hízunk garantáltan 2 éven keresztül. Ennek az oka, hogy a diéta megváltoztatta az anyagcserét.
  • 13 napos diéta alatt is mint minden más fogyókúra alatt minimum két liter vizet kell inni naponta.
  • Ha szigorúan követjük a 13 napos diétát, akkor az összes felesleges testzsírt elveszíthetjük. Ez egyénenként változó, de kb. 9kg - 20kg súlyvesztést eredményezhet.
  •  A diétát 13 napig kell tartani, nem tovább és nem rövidebb ideig.
  •  Ha az alatt a 13 nap elfogyasztunk 1 sört, 1 pohár bort, 1 darab rágógumit vagy bármilyen más ételt, akkor abba is hagyhatjuk a diétát, hatása nem fog érvényesülni. Csak 3 hónap után lehet újra megpróbálni elkezdeni ezt a  diétát.
  •  Abban az esetben, ha a diétát 13 napon keresztül tökéletesen követed, egy éven belül semmilyen körülmények között nem szabad megismételni. A diéta ismétlése csak 2 év eltelte után javasolt.
  •  Szükség esetén 2 évente rendszeresen ismételhető.

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

 

 Fontos!

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

 

Ez nem egy hagyományos, kalória csökkentő diéta, hanem egy étrend ami változtathatja az anyagcsere működést ezért a 13. nap után is hatással van a szervezetre. 

 

Szakértők véleménye: 

Dietetikus szakértők (pl. : Lisa Balbach  Kirtland Community College) jelezték, hogy bár a 13 napos diéta fokozza az anyagcserét, de a testmozgás nem szerepel együtt étkezési tervvel. (Az anyagcsere jelenti azoknak a kalóriáknak a számát, amit a test eléget saját fenntartatásához. Az anyagcsere valójában  azon folyamatok összességére utal, amikkel a szervezet a bejövő táplálékot feldolgozza.)

A testmozgás jelentősen hozzájárul az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához, ezért a diéta és a testmozgás megfelelő kombinációja a leghatékonyabb módja a testsúly csökkentésnek.

13 napos diéta étrend  itt >>

 

Mielőtt a 13 napos diétát elkezdenénk kérjük ki dietetikus vagy a háziorvos véleményét!

Fogyókúra tippek >> 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: diéták 13 dieta napos fogyókúrás diéta étrend fogyókúrás diéták 13 napos diéta 13 napos fogyókúra

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr854897546

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Behajtó70 2017.03.24. 23:28:51

Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus.
Google