Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Alma-diéta

testunk_e-goes_com-fogyokura-alma-dieta-7_napos_etrens.jpg

Egy régi angol közmondás szerint: "Aki almával kezdi a napját, annak soha nem lesz szüksége orvosra." Az ősi angol népi gyógyászat egyik kedvelt szere az alma, ezért a szigetországiakra jellemző az erre a gyümölcsre épült fogyókúrázás.

Ballaszt-anyagban gazdag, kalóriában szegény és gyorsan laktat anélkül, hogy a szervezetünket kalóriákkal terhelné. Tehát egy almakúra - más kalóriaszegény ételekkel színesítve étrendünket - hamar eltüntet néhány felesleges kilónkat.

A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek

 

Amit az almáról tudni érdemes:

Az alma kalóriaértéke alacsony, 100g mindössze 40 kalóriát tartalmaz, biológiai értéke azonban magas!

  • Elsősorban könnyen emészthető elemeket, főleg gyümölcscukrot tartalmaz.
  • Az almában több, mint 25 ásványi anyag található. Egyebek között: kálium, amely a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszer működését serkenti, magnézium, amelynek hiánya kimerültséghez, idegességhez vezet, kalcium, amely a véralvadásban, a csont- és a fogképzésében, az izommunkában játszik szerepet, továbbá foszfort, ként és nátriumot.
  • Viszonylag sok C-vitamin van az almában. A vitaminok kétharmada a héjban  található, közvetlenül alatta, ezért lehetőleg héjastul fogyasszuk.
  • Nagy előnye az almának, hogy sok benne az emésztést javító pektin, ami segít a káros anyagok, pl. a koleszterin, vagyis az emésztetlen élelem eltávolításában.
  • Az almában lévő savak javítják az emésztést és tisztítják a szájüreget.

Mire jó az alma és mire jó az alma-kúra?

 

Az ún. tisztító almakúra, amikor egy nap alatt 1-1,5 kg almát fogyasztunk, az emésztőrendszer működésének helyreállításában, a máj, a vese, a szervezet megtisztításában és a túlzott koleszterin eltávolításában játszik fontos szerepet.

Az almát gyakorlatilag korlátlanul fogyaszthatjuk.

Az alma-diéta idején naponta legalább másfél liter szénsavmentes ásványvizet vagy zöld teát igyál. A kávét lehetőleg mellőzd!

Fogyasszunk minél több almát, az alma pectin tartalmma segíti a fogyást!

lives_fogyokura_alma_pektin_pectin_rendeld_meg.png

Alma-diéta étrend 7 napra 

 

A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek


A TELJES ALMA-DIÉTA ÉTREND ITT

És, hogy mindehhez hogyan hámozd meg azt a rengeteg almát?

Íme, a mesterszakács módszere:

 

Fontos!
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Olvasd el a karotin diétát, a szőlő diétát, az Okinawa diétát, a 13 napos diétát, a vércsoport diétát és az

Ismerd meg az Almaecet diétát is.

 

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

 

 Még több recept:

Alma álom szederrel

Almás szederlekvár

 

Fogyókúra tippek >>

13 nap alatt 8 kiló mínusz! 13 napos diéta >>

 

A legjobb zsírégető tabletták, fogyókúrás szerek


Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: alma fogyókúra diéta fogyás egészséges almadiéta alma diéta egészséges diéta Alma-diéta étrend

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr294882312

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google