Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Your_Body_needs_you_pumpkin_oatmeal_.jpgSzezonális ételek segítenek a fogyásban. A sütőtököt nemcsak a Halloween dekorációra használhatjuk, fogyasszuk bátran!

A sütőtök egészségügyi előnyei:

A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a béta-karotinban gazdag étrend csökkentheti a rák bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát és véd a szívbetegségekkel szemben. Béta-karotin védelmet nyújt más betegségekkel szemben is mint például bizonyos az öregedés okozta  degenaratív elváltozások.

A sütőtök kiváló fogyókúrához is, egyhetes sütőtök diétával  3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütűtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!

Sütőtök diéta: 8 kg mínusz 12 nap alatt

Most egyik kedvencem a Sütőtökös zabpehely receptjét írom le:

A zab: gazdag szaponinban, flavokban, ásványi anyagokban és alkaloidokban, melyek segítenek megőrizni a hormonháztartás egészségét, ami előmozdítja az emlőmirigyek fejlődését. A teljes kiőrlésű gabonák segítik a mellek természtes növekedését.

Sütőtökös zabpehely recept:

Sütőtökös zabkása

 

Hozzávalók:

 2-4 csésze zabpehely

  • 2 csésze friss sütőtök püré
  • 1 tojás
  • 1 liter tej (ízlés szerint rizstej, kókusztej, stb.)
  • szerecsendió, fahéj, Splenda (ízles szerint bármilyen más édesítőszer)
  • marék mazsola
  • marék dió

 

Elkészítés:

A sütőtököt vágjuk darabokra és főzzük puhára.  Meghámozzuk, és egy tálba reszeljük.

Keverjük össze a tojást, a fűszereket és a Splendát. A zabpelyhet főzzük puhára a tejben, adjuk hozzá a sütőtököt és jól keverjük össze.

Tetejére mazsolát és diót szórunk.

Nagyobb mennyiségben is elkészíthető, így reggelente csak melegíteni kell! Zabpehely egy nagyszerű vércukor problémákkal küzdőknek is, mivel meglehetősen alacsony a glikémiás indexe.

Jó étvágyat!

forrás

Szuperegészséges reggeli recept köleskásából

Próbáld ki a Sütőtök tekercset is!

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: zabpehely zabkása Sütőtökös zabpehely sütőtök recept Sütőtökös sütőtökös zabkása

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr874862935

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google