Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • pont-te: Sziasztok! Nekem az összes felmenő rokonomnak kieatek a fogai. (2020.10.14. 11:40) A gyerekkori antibiotikumok hatása a fogak színére
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

cukkini_chips-vert.jpgA cukkini nemcsak egészséges, hanem finom is. Ha szigorú diétát tartasz, akkor is bátran fogyaszthatod. Sőt, egyél minél többet belőle, hiszen 100 grammban csak 18 kcal kalória van.

A cukkini többféle vitamint tartalmaz:

  • A C-vitamin az immunrendszerünket megvédi a betegségektől
  • K-vitamin, amely az izmainknak, a csontoknak jó
  • és béta-karotin, ami szintén immunrendszerünk barátja

Ásványianyag-tartalma is magas, van benne kálium, ami az anyagcsere-folyamatok miatt jelentős, magnézium, ami az izmokat erősíti, és vas, mai a vérnek fontos.

A 90 napos fogyókúra során kitűnően alkalmazhatjuk a cukkinit a keményítő napokra.  De ha csak egyszerűen finomat és egészségeset szeretnénk enni. ezt a finom fogyókúrás receptet tudnám ajánlani, nekem bevált.

Vendégváráshoz is kitűnő és egészséges a cukkini chips.

A recept sajtot tartalmaz, így aki nem akar bűnözni azt nyugodtan elhagyhatja, de talán ettől a sajttól lesz igazán finom!

Cukkini chips

cukkini-tepsiben.JPG Hozzávalók:

  • 2 nagy vagy 4 kicsi cukkini
  • liszt
  • tojás
  • zsemlemorzsa
  • reszelt sajt
  • olaj
Cukkini chips

 

Elkészítés:

A cukkinikat  2-3 mm vékony szeletekre vágjuk, sóval meghintjük. A szeleteket lisztben, tojásban es a reszelt sajttal elkevert zsemlemorzsában megforgatjuk és olajjal kikent tepsire fektetjük. A cukkini karikákat 200 fokon mindkét oldalukon 10 percig sütjük és tálaljuk. 

Nagyon finom ropogós lesz a sajttól!

cukkini chips.JPG

 Előkészítés: 40 perc

Sütés: 2x10 perc

Cukkínileves a makrobiotikus finomság

Rántott cukkini recept

cukkinis brownie

 

Fogyókúra tippek

Címkék: diéta zsírégető diéta étrend diéta fogyás cukkini diéta

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr764499829

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

teszt197 2012.05.10. 18:29:39

Imádom a rántott cukkinit... sajttal még nem is próbáltam. Ezt is kipróbáljuk!

Jánosné Kalina 2016.06.20. 13:50:36

Ezt én is ki próbálom biztos finom
Google
süti beállítások módosítása