Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Jobbulási útmutató

Hidegrázással kísért magas láz, gyengeségérzés, fejfájás, végtag- és izomfájdalmak, égő, kaparó érzés a torokban, nyelési nehezítettség és nyomott hangulat. Ezek mind a megfázás tünetei. 

Igen, valamit ismét elkaptunk. Az átlagos felnőtt évente háromszor megfázik minden megfázás átlagosan kilenc napig tart. De mindez akár el is kerülhető. Hogyan állítsuk meg a megfázást, mielőtt az elhatalmasodna rajtunk?

Tippek megfázás ellen

 

Amint érzed a megfázás tüneteit ivóvízzel, vagy gyümölcslével biztosítsd a megfelelő folyadék utánpótlást.

Fontos, hogy maradjunk hidratáltak, ez csökkenti az olyan tüneteket, mint a torokfájás és orrdugulás.

Napi 3 liter víz ivás, az eredmény sokkoló

Gargalizáljunk sós vízzel

Vedd fel a küzdelmet karcos, fájó torokkal. Fél teáskanál sót keverj el egy pohár meleg vízben. "A só kivonja a felesleges vizet a torok szöveteittől, csökkenti a gyulladást, és megszünteti nyálkahártya irritációt a torok hátsó részén. Az öblítés is kiüríti a baktériumokat és avírusokat, így az első helyen szüntetjük meg a további gyengülést.

Tartsuk tisztán az orrunkat

A megfázás első tüneteinek megjelenésekor használt sós orrspray csökkentheti a megfázás hatását. Egy forró zuhanyis jól jöhet, mivel a meleg nedvesség segíti az orrjáratok tisztulását.

Már az első két óraban csillapítsuk a tüneteket

A jól bevált megfázás elleni szerünket az első órákban érdemes bevenni. A jó öreg méz ugyanolyan jól működik (és jobb az íze!) mint a köhögéscsillapítók. 1-2 evőkanál tiszta méz vagy a mézzel ízesített tea hatékony gyógyír.

Mézes fokhagyma a házi antibiotikum

Az elkövetkező hat óraban lehetőség szerint pihenjünk

A kipihent szervezet hatékonyabban veszi fel a harcot a vírussal szemben. Ha mégis be kell menni a munkahelyre, lehetőség szerint kerüljük el a munkatársainkat. A megfázás az első napokban a leginkább fertőző. Mossunk kezet rendszeresen, vagy használjunk alkohol alapú fertőtlenítő gélt.

Ne felejtsük el a folyadék pótlást!

Sok vizet, gyümölcslevet, vagy teát igyunk és ebédre egy kis húslevest is ehetünk. Nagymama kedvence, a mindent gyógyító leves valóban enyhíti a megfázásos tüneteket.

Az egészséges étrend segíthet az immunrendszer erősítésében

Vacsorára fehérjedús élelmiszereket, például sovány húst, halat, vagy a babot fogyasszunk barna rizzsel és antioxidánsban gazdag zöldségekkel. Vegyünk egy forró zuhanyt lefekvés előtt és egy egy jó éjszakai alvással kúráljuk magunkat.

Ha a lázas állapot 3-4 napnál tovább tart, vagy átmeneti láztalan időszakot követően ismételten magas láz jelentkezik mindenképpen indokolt a háziorvos felkeresése. 

Régi, jól bevált módszerek, amiket nagyanyáink is sikerrel használtak megfázás ellen >>

Influenza esetén a következőket javasoljuk >>

forras

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: nátha tünetek láz influenza köhögés megfázás megfázásás kezelése megfázás ellen fájó torok megfázás elleni

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr1003406208

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google