Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Saját tapasztalatom, hogy fogyókúra idején legjobb elkerülni minden "kísértést".

vasarlas fogyokura dieta alatt.jpg

Végezzük kedvenc gyakorlatainkat, járjunk gyúrni, úszni vagy fussunk, gyalogoljunk. A lényeg a mozgás. Mindenki maga választja a számára legkedvezőbb testmozgást. Már csak annyi kell, hogy mindehhez megfelelően táplálkozzunk.

Hozd formába magad! Vásárolj okosan!

 

Fogyókúra okosan, vásárlási tanácsok fogyókúra idejére:

  • Bevásárlás előtt írjunk listát a szükséges élelmiszerekről, és tartsuk is magunkat ehhez a listához! (Persze előfordul, hogy valami lemarad a listáról, azt ami tényleg kell vegyük meg.)

bevasarlo lista.jpg

  • Diéta idején soha ne menjünk éhesen vásárolni! Éhesen többet és mást is vásárolunk mint tele hassal. Nem érdemes engedni a kísértésnek, mert amit megveszünk mind ott kacsingat majd ránk a konyhában.

ehes vasarlo.jpg

  • Egyes szupermarketekben jellemzően az első sorokba rakják az édességeket, pékárúkat. Ha nem tudjuk kikerülni ezeket a sorokat, csak fussunk keresztül rajtuk, egyenesen a zöldségespult felé. Tudatosan kerüljük el mindent amiről tudjuk, hogy csak hízlal, de tápártéke csekély.

vasarlas fogyokura dieta alatt tanacsok.jpg

  • Ha gyerekekkel megyünk bevásárolni, előre beszéljük meg velük miket fogunk venni, es tartsuk is magunkat ehhez. A gyerekek táplálkozásában hangsúlyos szerepe van a tápanyagban gazdag étrendnek. Etessük őket is a fejlődésükhöz elengedtetlen vitaminban és ásványi anyagban gazdag étrenddel. Kerüljük az édességeket, nassokat, édes italokat.

vasarlas gyerekekkel.jpg

  • Keressünk olyan üzletet, ahol széles a zöldség és gyümölcs választék valamint a zsírszegény termékek kínálata is. 

 

 Fogyókúra tippek, clikk ide >>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: vásárlás fogyókúra diéta fogyás mozgás étrend formába magad!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr393322320

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google