Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Saját tapasztalatom, hogy fogyókúra idején legjobb elkerülni minden "kísértést".

vasarlas fogyokura dieta alatt.jpg

Végezzük kedvenc gyakorlatainkat, járjunk gyúrni, úszni vagy fussunk, gyalogoljunk. A lényeg a mozgás. Mindenki maga választja a számára legkedvezőbb testmozgást. Már csak annyi kell, hogy mindehhez megfelelően táplálkozzunk.

Hozd formába magad! Vásárolj okosan!

 

Fogyókúra okosan, vásárlási tanácsok fogyókúra idejére:

  • Bevásárlás előtt írjunk listát a szükséges élelmiszerekről, és tartsuk is magunkat ehhez a listához! (Persze előfordul, hogy valami lemarad a listáról, azt ami tényleg kell vegyük meg.)

bevasarlo lista.jpg

  • Diéta idején soha ne menjünk éhesen vásárolni! Éhesen többet és mást is vásárolunk mint tele hassal. Nem érdemes engedni a kísértésnek, mert amit megveszünk mind ott kacsingat majd ránk a konyhában.

ehes vasarlo.jpg

  • Egyes szupermarketekben jellemzően az első sorokba rakják az édességeket, pékárúkat. Ha nem tudjuk kikerülni ezeket a sorokat, csak fussunk keresztül rajtuk, egyenesen a zöldségespult felé. Tudatosan kerüljük el mindent amiről tudjuk, hogy csak hízlal, de tápártéke csekély.

vasarlas fogyokura dieta alatt tanacsok.jpg

  • Ha gyerekekkel megyünk bevásárolni, előre beszéljük meg velük miket fogunk venni, es tartsuk is magunkat ehhez. A gyerekek táplálkozásában hangsúlyos szerepe van a tápanyagban gazdag étrendnek. Etessük őket is a fejlődésükhöz elengedtetlen vitaminban és ásványi anyagban gazdag étrenddel. Kerüljük az édességeket, nassokat, édes italokat.

vasarlas gyerekekkel.jpg

  • Keressünk olyan üzletet, ahol széles a zöldség és gyümölcs választék valamint a zsírszegény termékek kínálata is. 

 

 Fogyókúra tippek, clikk ide >>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: vásárlás fogyókúra diéta fogyás mozgás étrend formába magad!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr183322320

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google