Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

A vércsopor diéta követői szerint az igazi fogyás mélyebben gyökerezik.

 

Több évtizedes munkával, a kutatók több mint 1000 olyan élelmiszert azonosítottak, amelyek hatékony fehérjéket, lektineket tartalmaznak. Ezek a lektinek aktíválódnak, amikor kölcsönhatásba kerülnek a vércsoporttal.

 Vércsoport diéta

Például búzát tartalmazó élelmiszereket fogyasztása után a 0 és az A vércsoportba tartozó egyének egyfajta puffadást vagy más emésztési problémákat tapasztalnak.

 

A gluténérzékenység tünetei, a lisztérzékenység tünetei

 

Ez nem egyszerűen étel-intoleranciát jelent. A gyomor és a belek falai érzékeny receptorokkal vannak borítva, amelyekk kölcsönhatásba kerülnek az élelmiszerekkel, vagyis reagálnak a búzában lévő lektinekre. Elöszőr csak enyhe emésztési problémákat tapasztalunk a búza lektin kölcsönhatás miatt, vagy egyszerűen kedvetlenül fogyasztjuk, így jelzi a szervezet, hogy az étel nem megfelelő a mi számunkra.

Idővel, csökkenő energia, súlygyarapodás, egyre romló egészségi állapot az eredmény.

A jó hír az, hogy ha a számunkra kedvezőtlen élelmiszerek fogyasztássát megszüntetjük, és helyettük olyan élelmiszereket fogyasztunk amik jobban megfelelnek a saját a vércsoportunknak , hamar megtapasztaljuk ennek az előnyeit így egészségesebbek, karcsúbbak, energikussabbak leszünk.

Vércsoport diéta étrend

 

Tehát a Vércsoport diéta alapján az étrendet az határozza meg, hogy A, B, AB vagy 0-ás vércsoportba tartozunk. Szintén a vércsoport határozza meg, hogy a szervezet hogyan emészt, milyen betegségekre hajlamos, és milyen gyors az anyagcsere üteme.

Tipikus napi étrend a vércsoporttól függ.

 

Például: az A vércsoportba tartozóknak állítólag kevés a gyomorsavuk, ezért nehezen emésztik a fehérjéket. Emiatt étrendjük sok zöldséget, szóját és halat tartalmazzon.

Peter D'Adamo, a diéta megalkotója szerint minden vércsoport más és más jellemzőkkel rendelkezik. Nem csak fizikai adottságukban, de gondolkodásmódjukban, mentalitásukban is különböznek. Emiatt tápanyag igényük, s emésztésük is különböző.


D'Adamo kísérletei során felfigyelt arra, hogy egyes emberek jobban kedvelik a húsféléket, míg mások inkább a vegetariánus étrendet követik.

Kísérletei során ráébredt, hogy az egyes vércsoportba tartozók más-más élelmiszereket részesítenek előnyben táplálkozásuk során. Véleménye szerint ez nem a véletlen műve; testünk azokat az ételeket igényli, melyek számára valóban szükségesek. A többi tápanyag csupán hátráltatja az emésztést, s a funkciók helyes működését. A vércsoport diéta ezen az elven alapul, s amellett, hogy segít a plusz kilók leadásában, az egészségmegőrzésben is fontos szerepet játszik.


Míg a "0" vércsoport szülöttei el sem tudják képzelni, hogy egy ebéd hús nélkül is laktató legyen, addig az "A" vércsoportúak számára ez a fajta táplálkozás érthetetlen, s nem is előnyös.

A "0" vércsoport táplálkozása

Fogyasztásra ajánlott élelmiszerek:
Borjú- és marhahús, hagymafélék, karalábé, brokkoli bab, rizs, dió, tökmag
zöldfűszer, kömény, petrezselyem, bors és fokhagyma halfélék

Kerülendő tápanyagok: Füstölt ételek, a legtöbb tejtermék, búza- és kukoricatartalmú ételek eper, narancs, sárgadinnye avokádó, káposzta, karfiol,burgonya, édességek

Az "A" vércsoport táplálkozása -  A zöldségek játszák a legfontosabb szerepet.

Fogyasztásra ajánlott élelmiszerek: Szója, lencse, bab, bokkoli, káposzta, tökfélék, ponty, szardínia, lazac, kecsketejből készült tejtermékek, zöldfűszerek, mustár, gyömbér, áfonya, meggy, mazsola, barack, szilva

Kerülendő tápanyagok:

Húsfélék, burgonya Teljes kiőrlésű liszt, búzakorpa padlizsán, káposzta, paprika kesudió, pisztácia Bors

Az "AB" vércsoport táplálkozása

Az "AB" vércsoport szülötte érzelmes és rendkívül szenvedélyes. Barátságos típus, fejlett empatikus képességgel rendelkezik, s általában optimista.

Fogyasztásra ajánlott élelmiszerek:

Nyúl, pulyka, bárány, rizs-és búzafélék, zöldfűszerek, torma, kömény, sovány tej, kecske- és tehénsajtok, szójafélék Vanília, fahéj szinte bármelyik zöldség és gyümölcsféleség

Kerülendő tápanyagok:

Borjú, marha, sertés füstölt lazac, nemespenésszel érlelt sajtok, hüvelyes zöldségek,
kukorica banán, narancs, tökmag kapribogyó égetett szesz

A "B" vércsoport táplálkozása

A "B" vércsoportúak rendkívül kreatívak, s nem tűrik a korlátokat. Erős szabadságvággyal rendelkeznek, s lelkes szervezők.

Fogyasztásra ajánlott élelmiszerek:

Vadhúsok, bárány, tejtermékek, lepényhal, pisztráng, borsó, bab, padlizsán, köles, rozsfélék, alma, körte, eper, zöldfűszer, gyömbér

Kerülendő tápanyagok:

Csirke-, sertés- és kacsahús, kukoricaliszt, hajdina, kagylófélék, tintahal, füstölt lazac, retek, paradicsom, tök, rebarbara, fahéj

forrás

Tippek:

 

Címkék: fogyókúra diéta fogyás egészséges vércsoport vércsoport diéta peter dadamo

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr553234793

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google