Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • testünk-egészségünk: Az Egyesült Államokból indult az új Pegan diéta étrend őrület. A pegan szó nem más ami paleo diéta és a vegan étrend mozaikszava. Erre a két étrendre épül az új diéta. testunkegeszsegunk.blog.hu/201... (2018.10.02. 19:48) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • Gali Leon: Ha paleo és vegán, akkor hogy lehet benne hús? (2018.10.02. 19:46) Reform csevapcsicsa, avagy a pegan csevapcsicsa receptje
  • habanera: Szerintem valamit a mennyiségeknél elírtál, mert 2 liter vízhez 12,5 dl folyékony édesítő egy kicsit túlzásnak tűnik. A 100 g citromsav is túl soknak látszik. Légy kedves, nézd át még egyszer. (2018.06.21. 21:34) Diétás bodzaszörp recept
  • élhetetlen: Tavaly télen volt, hogy nagyon sok spenótot kaptam, és bár nagyon szeretem főzeléknek is, de már sok volt. Aztán jött a spenótos palacsinta. A spenót püré a tésztába. Nem lett ilyen szép, mint a cék... (2018.06.21. 21:34) Palacsinta céklás, narancsos-sütőtökös, + 1 fánk
  • patócs sándorné: érdeklődni szeretnék hogy a tojás diétánál az esti fekete kávé fogyasztás helyet lehet mást vagy el lehet hagyni,én ha kávét iszok akár már du. 3-4 után már nem alszom éjjel előre is köszönöm válasz... (2018.02.02. 07:48) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc


 

Szerencsére, a legtöbb élelmiszer, amely élesztőt tartalmaz, azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amiket a legtöbb embernek ritkábban kéne ennie. 

  

Élelmiszerek, amik a Candida diétánál kerülendők:

  • Gyorséttermi és a feldolgozott élelmiszerek
  • A nehéz és a tartósítószereket és a kémiai adalékokat tartalmazó ételek
  • Magas cukortartalmú gyümölcsök 
  • Fűszerek
  • Érlelt sajtok, csokoládé, és a csonthéjas gyümölcsök
  • Gomba és bármi ami élesztőt vagy gombát tartalmaz (pl. kovászos kenyér)
  • Alkohol és cigaretta 

Másrészt, bizonyos élelmiszerek valóban gátolják a candida terjedését. Ezek az ételek a következők:

  • Nyers fokhagyma és a hagyma
  • Káposzta, brokkoli, kelbimbó, karfiol (a keresztes virágú zöldségek)
  • Spenót, mángold és más sötét leveles zöldségek
  • Uborka és Paprika
  • Zeller a padlizsán, spárga, cukkini
  • Jó minőségű fehérje, mint a friss bio csirke, hal, marha, sertés-és
  • Szerves görög joghurt
  • Néhány gyümölcs, mint a narancs, citrom, banán, és a legtöbb bogyós
  • Spirulina és a Chlorella algák és a legtöbb alga termékek
  • Kerüljük a magas feldolgozottságú húsokat, mint a vagdalthús, vagy kolbász, és ragaszkodni kell a főtt vagy sült húshoz valamint az enyhén párolt vagy nyers zöldségekekhez. Az Atkins diéta, egy népszerű fogyókúra amely lehetővé teszi a magas minőségű fehérje és zöldség bevitelt az alacsony keményítő fogyasztás mellett. Az Atkins diéta egy jó példa a Candida diétára.

A probiotikus kultúrájú joghurtok nagyon jól megfékezik a Candidát, de fontos, hogy szerves joghurt legyen, ami cukor vagy gyümölcs hozzáadása nélkül készült. Néhány kereskedelmi joghurtok annyi cukrot és más adalékanyagokat tartalmaz, hogy inkább hasonlítanak egy rossz desszerthez, mint egy jó joghurthoz.

A Spirulina és Chlorella kétféle zöld alga, amelyeket porszerű formában bioboltokban megvásárolhatunk, nagyon jók a candida elleni küzdelemben, és kiváló segítségek az egészség az egészséges immunrendszer helyreállításához. Ez a két növény a legrégebbi, klorofillban gazdag élelmiszer a földön, és bár először egzotikusnak tünnek, de olyan hatékonyan harcolnak a candida ellen, hogy érdemes a Candida diéta tervbe beilleszteni. 

Sok keleti kultúrában is a rendszeres léböjt része a normális életmódnak és ilyenkor a test pihen. Bár ez a gyakorlatot úgy tűnik, nem ismerik a nyugati országokban, a legtöbb ember számára ezek teljesen biztonságos, és nagyon hasznosak az általános jó egészség fenntartásához.

A legtöbb ember azt tapasztalja, hogy jelentősen csökkennek a Candida tünetei mindjárt a Candida diéta első hónapjaiban. Ha egy természetes egyensúly helyreállt az emésztő rendszerben és a candidát is sikerül megfékezni, akkor általában újból be lehet vezetni kis mennyiségben néhány korábbi élelmiszert. A legtöbb ember nem marad véglegesen a Candida diéta mellett, azonban a diéta segít, néhány alapvető állandó változás bevezetésében.

Például senki szervezete nem igényel feldolgozott, vagy magas cukor tartalmú ételeket, alkoholt és cigarettát. A diéta így segít leküzdeni az egészségügyi problémákat, akár küzdünk candida ellen akár nem.

A finom friss és egészéges élelmiszerek, a kevesebb keményítő, és a tartósítószert és adalékanyagokat nem tartalmazó élelmiszerek több energiát közvetítenek, segítenek a mély alvásban, és így felfrissülve ébredünk. A diéta növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességet.

Ki ne szeretné ezt? Efölött, a megtanult táplálkozás segít helyreállítani az emésztési egyensúlyt, és idővel változik az ember izlése is. Miután a candidát sikerült kontrolálni, már nem vágyunk egészségtelen a dolgok után. Valószínűleg jónak találjuk, felfedezzük és élvezzük az új ételeket.

Vigyázat! A Candida diéta hatásosságát még nem bizonyították megfelelő vizsgálatok. A diéta szakszerűtlen alkalmazása, a szénhidrátfelvétel túlzott korlátozása a jelenlegi táplálkozástudományi irányelvek szerint nem megfelelő, hosszú távon hiányos táplálkozást eredményezhet. Szigorú diétát csak orvos által felállított egyértelmű diagnózis kimondása után szabad elkezdeni.

forrás

 Fogyókúra tippek>>

Candidalábgombakörömgomba, bőrgomba

Címkék: diéta candida candida diéta candida ellen

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr313094843

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google