Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Laktóz-mentes, Diétás dinnye shake-001.jpg 600x.jpg 

A tökéletes élvezet forró napokon: Diétás dinnye shake

A vizelethajtó görögdinnye, védi a szívet és jót tesz a férfiasságnak is >>

 

Diétás dinnye shake hozzávalók egy pohárhoz:

  • 90 g görögdinnye hús
  • 1 szár friss menta
  • ¼ lime
  • pici nádcukor
  • 2 nagy jégkocka

 

Címkék: dinnye diéta Görögdinnye shake dinnye shake

Szólj hozzá!

Méregtelenítő turmixok zellerből!

 zeller-hatasai.jpg

A csodálatos lúgosító zellerben tökéletes egyensúlyban vannak a szerves sók és a vitaminok. A zellernek poyitív hatása van az idegrendszer szabályozására, nyugtatására is, így segíthet a túlzott idegeskedés leküzdésében.

Méregtelenítő, fogyasztó turmixot zellerből:

Címkék: zeller turmix méregtelenítő turmix méregtelenítő zeller ital

Szólj hozzá!



bogyos_gyumolcsok_dietazz_velem_ezen_a_nyaron_600x.jpg
tumblr

 5 napos tisztító zöldség-gyümölcs kúra

A kúra ideje alatt kizárólag gyümölcsöket és nyers, párolt, főtt, grillezett vagy sütőben sült zöldségeket fogyaszthatsz (kevés olívaolajt vagy szőlőmag olajat használhatsz).

Napjában többször egyél kis mennyiségben változatos értékes zöldségféléket. Minél több nyers étel szerepel az étrendben, annál hatékonyabban tisztítod a bélrendszert, annál erőteljesebb a méregtelenítő hatás.

A zöldségek és gyümölcsök rostjai kipucolják a méreganyagokat, eltelítenek és optimalizálják az anyagcserét. Az öt nap alatt a salakanyagok távozásának köszönhetően akár 3, nagyobb súlyfelesleg esetén 4 kg súlyveszteséggel is számolhatsz.  

Címkék: gyümölcs fogyókúra diéta fogyás dinnye gyümölcsök fogyni diéta fogyás Tisztító kúra

8 komment

legjobb_ha_magad_aszalod_megmutatjuk_hogyan.jpg

Ha a napon aszalás mellett döntesz, sikerrel aszalhatsz minden kevésbé lédús gyümölcsöt a forró nyári napokon.

 

Címkék: Aszalás a napon Aszalás Aszalás napon napon aszalás aszalt gyümölcs készítése Aszalás házilag

6 komment

mentas almas zold turmix .jpgspiceroots.com

Zöld turmix = egészség egy pohárban

 

Mostanában egy kicsit fáradt vagyok. Sokat dolgozom, németet tanulok minden nap, az éjszakákat átdolgozom, és arra várok, végre mikor jön el az idő, amikor egy hétig csak pihenni és aludni fogok.

A kávézásnak már régóta rabja lettem, nemcsak reggel, de a nap folyamán is többször iszom egy pohárral. (Most fedeztem fel az egészségem számára is jótékony hatású ganoderma kávét.)

Mindemellett tudom, vitaminokra is szükségem van, ezért találtam rá erre a zöld italra, ami kész vitaminbomba.

Ez mentás zöld turmix, jó a bőrnek, a hajnak, a szemnek, és még sok minden másnak.

Fogyókúrásoknak is kiváló tápláló reggeli ital, ami számos nélkülözhetetlen tápanyaggal indíthatjuk a napot.

Egészséges és finom mentás zöld turmix 

 

Amire szükséged lesz: 

  • 1/2 nagy uborka kis kockákra vágva
  • 1 marék spenót
  • 1 alma, kis kockákra vágva
  • 1 evőkanál friss gyömbér, kis darabokra vágva
  • 1 lime leve
  • 1 evőkanál méz
  •  néhány  menta levél(6-8)
  • 1 csésze víz

Helyezz mindent a turmixgépbe és keverd össze :) 

Szép Napot!

Hogyan készítsünk mézzel kandírozott gyömbért?

 

Csodaital recept - Miracle Drink (alma+cékla+sárgarépa ital) rák ellen

Még több vitamindús zöldség és gyümölcsital:

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: zöld turmix mentás zöldturmix turmixital egészséges turmix

Szólj hozzá!

reggeli_aztatott_magvak_4.jpgNyers zabkása áztatott magvakkal reggelire

Reggeli nyers zabkása reggeli - Kollath módra 

Egy német orvos, Dr. Kollath Werner fejlesztette ki azt a módszert, aminek alapja valójában a nyers  étkezés, a nyers reggeli, egészséges (cukrozatlan) összetevőkkel. 
A nyers magvak finomabbak, puhábbak és könnyebben emészthetőek.

Reggeli nyers zabkása - Kollath módra

Címkék: Kollath Nyers zabkása bio reggeli Kollath reggeli Nyers zabkása recept

1 komment

Megfelelő táplálkozás, egyenletes barnulás ITT A BARNÍTÓ DIÉTA! Barnulást elősegítő diéta 

napozas_beta_barnito_dieta.jpg

Szeretnél egyenletesen, foltmentesen lebarnulni?

Megfelelő ételekkel segítheted a barnulást!

A bőröd selymesebb lesz a vitaminoktól, barnább a karotintól és rugalmasabb lesz a cinktől.

Az egyenletes barnulást a következő tápanyagok segítik:

 

Címkék: barnulást segítő diéta barnító diéta barnulást segítő BARNITO DIÉTA barnitó ételek

Szólj hozzá!

Egészséges, diétás fagyi receptek

dietas fagyi receptek.jpg

Amikor már alig vonszolod magad a fórró napon, jólesik egy kis felfrissülés. Ez a kis kényeztetés még akkor is jár, ha fogyókúrázol.

Megszomjaztak a gyerekek? család? Vendégek ugrottak be hozzátok?

Készíts otthon diétás fagyit, amit bármikor előkaphatsz a mélyhűtőből.

Gyors és egyszerű egészséges, diétás fagyik

 

Címkék: fagylalt fagyi recept Diétás diétás fagyi diétás fagylalt fagylalt recept fagylalt receptek

Szólj hozzá!

cseresznyes_kecskesajtos_rukkola_salata_testunk.jpg

A cseresznye gyerekkorom óta a kedvencem. Amikor a kertünkben csak úgy roskadozik a cseresznyefa az érett bordó gyümölcstől, naponta kimegyek és élvezem a lédús, édes szemeket.  A germersdorfi cseresznye a legfinomabb, az érett, fürtöktől csak úgy roskadoznak az ágak.

Ez a cseresznye saláta is a kedvencem, germersdorfi cseresznyéből, kecskesajtból és rukkolából készítem.

De a cseresznye helyett lehet aszalt gyümölcsöt  vagy más idénygyümölcsöt is használni.

 

A cseresznye szupergyümölcs olvass róla itt >>

Íme a cseresznyés, kecskesajtos rukkolasaláta recept:

Címkék: rukkola saláta Cseresznyés Cseresznyés saláta kecskesajtos rukkola saláta rukkolasaláta rukkolasaláta recept

Szólj hozzá!

egeszseges_szaritott_eperlapok.jpg

Könnyű és egészséges házi eperlap recept 

 

Partira, vagy nassoláshoz gyerekeknek és felnőtteknek pillanatok alatt tálalható ínyenc csemege.

AZ EPER 10 JÓTÉKONY HATÁSA, AMIRŐL NEM IS TUDTÁL

Házi eper lapok receptje 

Címkék: keksz recept élő kenyér recept élő kenyér házilag eper henger recept

2 komment

Diétás bodzaszörp recept

 

bodzaszorp.JPG

Miért egészséges a bodza és a bodzaszörp? A bodzavirág csodaszer lehet bizonyos betegségekre
 
A bodzavirág (gyógynövény-nevén: Sambuci flos)  C-vitamin tartalma duplája a citrusfélékének. Flavonodiokat (rutin, kvercetin, sambucin), szaponinokat, illóolajat, nyálkaanyagokat, továbbá A-, B-vitamint is tartalmaz.

 

 Olvass tovább a bodzavirág egészségügyi hatásairől>>

 
De tartalmaz még folsavat, pantoténsavat, ásványi anyagokat és mikroelemeket: vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, illóolajat, antociánokat (ez utóbbitól fekete a bodzabogyó). 
 

Bodzaszörp recept

Bodzaszörp hozzávalók:
 

Címkék: bodzaszörp bodza szörp bodzaszörp recept Diétás diétás bodzaszörp diétás bodzaszörp recept Bodzaszörp készítése

Szólj hozzá!

eper_gorgonzola_es_dio_salata_sajtos_epres_salata.jpg
Eper, gorgonzola és dió saláta

Végre itt az eperszezon!

Mi ezzel a mesés antioxidáns - és rostokban gazdag salátával ünnepeljük meg az eperszezon kezdetét.

Az eper 10 jótékony hatása a szervezetre 

 

Az olívaolaj és dió egészséges zsír forrás, a rostokban és antioxidánsokban gazdag eper pedig számos rákellenes tápanyaggal rendelkezik, beleértve ellágsavat és folsavat.

A gorgonzola híres olasz belsőpenészes sajt. Tehéntejből készül, zsírtartalma 48-55% között mozog (szárazanyagban). 

Ezt a friss salátát tálalhatjuk olívaolajba mártott, teljes kiőrlésű kenyérrel és máris kész a finom, alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus vacsora.  

Eper, gorgonzola és dió saláta

 

Címkék: Epres saláta eper saláta eper recept epres saláta recept

Szólj hozzá!

buza-dieta-has-egeszseg-etelek-dieta.pngA búza hátrányos hatásait a szervezetünkre számos esetben bizonyították. 

Dr. William Davis megdöbbentő felfedezést tett. A búzatermékeknek az étrendben való előretörésével párhuzamosan nő derékbőségünk.

Wheat Belly (Búza has) című könyvében leírja a búza fogyasztásával járó következményeket.

Címkék: cukorbetegség búza gluténérzékenység gliadin búza has

Szólj hozzá!


anyaknapi_rozsa_eperbol_eper_csokor_anyak_napjara.jpg

Egészség és szeretet!

Ebben az ihletben szeretném köszönteni a hölgyeket, az édesanyákat, nagymamákat és dédnagymamákat!

 

Rózsacsokor eperből lépésről lépésre

Címkék: Anyák napja Anyák napi rózsacsokor eperből Anyák napi rózsacsokor eperből epercsokor

Szólj hozzá!

A Goji bogyó a zsírégető csodaszer

goji_fogyas_kozben_erositi_az_immunrendszert.jpg

Nem véletlen, hogy a Goji bogyó napjainkban a fogyókúrás piacot is meghódította, kivonata pedig egyre több étrend-kiegészítőnek, fogyasztó készítménynek adja alapját. A Goji bogyó fogyasztása szabályozza a vércukorszintet, a koleszterinszintet is csökkenti, vitaminjai és ásványi anyagai révén pedig igen jó hatással van az anyagcserére és csökkenti az étvágyat is.

Shane Warne az ausztrál krikett legenda radikális átváltozásának titka is a súlycsökkentő Goji bogyó ital.

 

forrás

A Goji bogyót farkasbogyónak is hívják és már évezredek óta termesztik a Himalája völgyeiben. A tradicionális kínai népi gyógyászat számos betegség gyógyítására használja mind a mai napig.

A Goji bogyók 5-szörös intenzív súlycsökkenést és anyagcsere-felgyorsulást okoznak!

 

Címkék: fogyókúra egészséges táplálkozás bogyó goji bogyó goji berry diéta fogyás Goji goji bogyó fogyás

3 komment

 

bicikli_edzes_600x.jpgfriendsofmonmouth.us

 

Mozgás = egészség

 

Igen, nekem is egyik kedvencem a kerékpározás

 

(Sok más mellett, mint a görkorcsolyázás, a túrázás, az úszás a futás, a zumba és a legújabb kedvencem a gymstick  :o)

biciklizes.jpg
 

Lényege a mozgásnak, hogy valami olyasmit tegyünk, ami örömmel tölt el, és amitől újra energikusabbnak érezhetjük magunkat, amitől új erőre kaphatunk, feltőltődünk.

Amellett, hogy formában tartjuk és jól érezzük magunkat, a rendszeres mozgásnak hosszútávon is jó hatása van a szervezetunkre:

Címkék: egészség kerékpár zsírégetés energia erő torna mozgás biciklizés Kerékpározás

Szólj hozzá!

sonka.jpg 

Fehérje fogyókúra  - Fehérje-diéta

 

 A táplálkozás-tudomány fejlődésével egyre több kísérletet folytatnak, köztük olyanokat is, amelyek éppen az egyes fogyókúrák eredményességével és szervezetünkre gyakorolt hatásával foglalkoznak.

A Fehérje fogyókúra vagy ismertebb nevén fehérje diéta, a legsikeresebb fógyókrák közé tartozik. 

A szakemberek szerint vannak olyan fogyókúrák, amelyek azért előnyösek, mert általuk csak a testtömeg csökken, de az izomtömeg nem, és egészségünk megtartásához is hasznosak.  Aki hosszabb időn keresztül fogyókúrázik, az néha kisebb-nagyobb csalásra, önámításra „vetemedik”, de ez sem egyformán igaz minden diétafajtára. Tudjuk, hogy a legnehezebb, hosszú időn keresztül megőrizni az ideális testsúlyt. Van olyan diéta, amelyikkel ezt a célt könnyebben elérjük.   

Címkék: fogyókúra diéta fehérje fogyni fehérje diéta diéta étrend fogyókúra étrend diéta fogyás fehérje fogyókúra fehérje-diéta étrend fehérje diéta mintaétrend

Szólj hozzá!

paleo_palacsinta_8.jpg paleo_palacsinta-.jpg


Paleo palacsinta receptek mindenkinek aki egészségesebben szeretne táplálkozni.

Ha te is azok közé tartozol, aki nem eszik többé búzát és tejterméket, mert ezekre allergiás (és az immunfunkciókat erősen lerontják), válogass ezekből a paleo palacsinta receptekből.

Címkék: paleo Paleo palacsinta paleolit palacsinta

11 komment

husveti kalacsfonas gyuruk tojassal dekoralva-sutes utan.JPG

Buona Pasqua! Happy Easter! Kellemes húsvéti ünnepeket!

Diétás húsvéti kalács olaszosan, tojással

 

Bouna Pasqua (Happy Easter)! Ha Húsvét, akkor kalács. Így vannak ezzel az olaszok is, akik Húsvét vasárnap ezekkel a színes tokásokkal díszített fonott kalácsot kínálják az ünnepi asztalon.

Ebben a diétás kalács recept kelt tésztában nagyon kevés a cukor (egész pontosan fruktóz!), így húsvétkor és hétvégenként is nyugodtan illeszthetjük a családi étrendbe.

Olasz húsvéti kalács tojással

 

Címkék: husveti kalacs dietas husveti kalacs diétás kalács dietas kalacs

Szólj hozzá!


ananasz_a_zsiregetes_harcosa.jpgNaponta egy-egy pohár tartósítószer nélküli ananász-lé elfogyasztása 
segít a fogyókúrázóknak, hiszen felgyorsul tőle a zsírégetés.

Miért segíti a zsírégetést az ananász?

Címkék: fogyókúra diéta zsírégetés csirkemell ananász fogyókúra tippek diéta receptek receptek képekkel diéta fogyás

Szólj hozzá!

itt_az_uj_reggeli_csodaital_receptje_kurkumas_latte_recept_eletelixir.jpg

Új reg­geli kurkumás cso­da­ital re­ceptje ­hó­dí­t az egész­sé­ges élet­mód hí­vei között. De vajon mi is ez az új szuperital, amitől lendületes lesz a napod, energikus a tested és frissek a gondolataid?

A történet a kezdetén ismertük meg a kurkuma aranyital (Arany Tej) receptet, valamint a napindító fekete kávét. Ezen italok őrült, de egyben csodás ötvözetéből született a kurkumás latte recept.

- A koffeinben lévő csersav amúgy is csak marni kezdi a gyomrot, felgyorsítja a pulzust és megemeli a vérnyomást. Felejtsd el a feszültséget, kezdd higgadtan és magabiztosan a napot!

(Ha eddig meg nem hallottál volna a kurkuma és a kurkumából készült életelixir csodás hatásairól itt tudhatsz meg többet a csodaitalról.)

Az új reggeli csodaital, a kurkumás latte egészségügyi hatása fantasztikus, aro­mája mesés. Ha kipróbálod, nem kérsz többé fekete kávét! 

Címkék: életelixír kurkumás latte kurkuma ital kurkuma tej Kurkumás latte recept eletelixir aranyital kurkumás tej kurkuma recept kurkumás ital

1 komment

A piros, fehér, zöld tészta titka

marciusi ravioli.jpg 

Ha színes tésztát szeretnénk készíteni, csak természetes színezőanyagot használjunk! Sok zöldség és gyümölcs tele van színező anyaggal, elég körbenézni a piacon!  Ami nekem a legjobban bevált a cékla és a spenót. 

Címkék: zöld tészta színes tészta Március 15 piros tészta

Szólj hozzá!

retek csira_1.jpg

Az egészségtelen életmód, a helytelen táplálkozás, korunk civilizációs hatásai, a stressz, a zaj, a félelem, a teljesítmény kényszer, a betegségek sokat elvesznek a szervezet energiáiból, az egyensúly idővel felborul, és egyre nehezebben tudunk ellenállni a súlyos betegségeknek.

A csírák élettani hatása, melyik csíra mire jó?

 

Ha az egészséges táplálkozás alapja a zöldségfélékben gazdag étrend, és az élő élelmiszerek fogyasztása, érdemes a csírákat is beleépítenünk a mindennapi étkezésekbe.

Miért együnk csírákat?

 

Csírázáskor a magokban eltárolt enzimek aktívakká vállnak, a keményítőjük cukorrá alakul át, fehérjéjük aminosavakká, zsírjuk zsírsavakká bomlanak. Az enzimek az anyagcsere fontos résztvevői, amelyek beindítják a szervezet kémiai reakcióit.

A bio csírák salaktalanítanak, és energiával töltenek fel.

A bio csírák tökéletes kombinációban tartalmazzák az egészséges élethez szükséges elemeket, ásványi sókat.

Még a kevés mennyiségben elfogyasztott csíra is magas tápértékű eleme lehet napi étkezésünknek.
A bio csíra beszerezhető bio boltokban, de otthon is készíthető.

Olvass tovább, melyik csíra mire jó? 

 

 

Retekcsíra hatása

 

 Mire jó a retekcsíra?

A retekcsíra a természetes antibiotikumok közé tartozik. Hatékony vértisztító hatású.

A retekcsíra hűtés nélkül hamar tönkremehet, mivel egyik hatása a hőtermelés. Ha nem teszünk hűtőbe egy doboz retek csírát, akkor egy nap után észrevesszük, hogy meleg a közepe.

Ezt a tulajdonságát a szervezetünkben hasznunkra tudjuk fordítani.

A retekcsíra természetes antibiotikum, tisztító, méregtelenítő, immunerősítő, elősegíti a felesleges nyálka eltávolítását, vizelethajtó, tisztítja a húgyvezetéket, húgyhólyagot, vesét, kis mennyiségben étvágygerjesztő, csökkenti a reumatikus fájdalmakat, magas foszfortartalmú vegyületei elmulasztják a pattanásokat, tisztítják, szépítik a bőrt.

Retekcsíra élettani hatásai ízületi betegségekre
 

A retekcsíra egyik kiemelkedő hatása a hőtermelés – mivel a hőtermelés által tágítja az ereket -, ez felgyorsítja a vérkeringést. Az ízületek környékén bővebb lesz a vérellátás, és a lerakódott salakanyag gyorsabban tud távozni.

A retekcsíra mellé sok folyadékot kell inni. Nagyon erős a hatása. Fontos tudni, hogy retekből nem szoktunk megenni tíz-húsz fejet egyszerre.

Itt nagyon érvényesül az a hatás, hogy több vegyülettartalom van egy piciny csírában, mint a kifejlett növényben. A retekcsíra az emésztőrendszert képes oly mértékben tisztítani, hogy ez többszöri székletürítést eredményezhet. Végigtakarítja a szervezetet, de nem egy kis portörlő ruhácska formájában, hanem inkább egy "dózerről" beszélhetnénk.

Retekcsíra megfázásra
 

A retekcsíra a szájüregben, arcüregben, orrunkban elpusztítja a kórokozókat, segíti a váladék, nyák eltávozását. Tisztítja a légzőszerveket, megfázás esetén megszünteti a homlok-, orrmelléküreg dugulását. A hőtermelés miatt, könnyebben leválnak a lerakódások.

A retekcsíra melegíti a testet, ezért télen, fázó emberek, elsősorban akiknek a végtagjai hidegek, érdemes csipegetni.

A különféle csírák különféle betegségekre jók

 

Retekcsíra emésztési problémák esetére
 

A retekcsíra segíti az emésztést. Tisztító, méregtelenítő hatású, gyorsítja a bélperisztaltikát. A belekben lévő élősködőket, - elsősorban bélférgeket- elpusztítja. Jó hatással van a bélflórára, táplálja és tisztítja.

 

Retekcsíra epehomokra
 

A retekcsíra el tudja hajtani az epehomokot és apró epeköveket, de akiknek ne epekövük van, ne fogyasszanak sokat a retekcsírából, mert ha ez epehólyagban nagy kő megmozdul, az elzárhatja az epevezetéket.

A kő más miatt is elmozdulhat, de ez ne a retek csíra legyen.

Retekcsíra vesehomokra
 

A retekcsíra tisztítja a vizeletkiválasztó rendszert is. A vesehomokot és az apró veseköveket ugyanúgy elhajtja, mint az epehomokot, vagy apró epeköveket.

Retekcsíra a bőrnek
 

Sok foszfort tartalmaz. A foszfor tisztítja, szépíti, fehéríti a bőrt.

Fontos!

A retekcsíra levét nem szabad préselni és inni. Ha valaki mégis kipróbálná, felejthetetlen élményben lenne része. Már a torkában érezné, hogy ott tüzet raktak.

A retekcsíra gyorsan nő és könnyű szaporítani. Csírázáskor a retekmagoknak picike, szőrös talpacskái lesznek.  Nem kell megijedni tőle, ez az élet jele. Lehet fogyasztani.

Retekcsíra reumára
 

Nem csak belsőleg, külsőleg is hatásos: a szakemberek szerint a liszttel összeturmixolt csíra jótékony hatással bír a reumás fájdalmakra.

Vitamintartalma:

•    vitaminok: A, B1, B6

A retekcsíra ásványi anyag tartalma:

•    ásványi anyagok: kálium, vas, foszfor, folsav

 

A csírák élettani hatása, melyik csíra mire jó?

 

 

Csíráztatás házilag 

A jégcsapretek természetes afrodiziákum

Retekcsíra saláta spenóttal és feta sattal - recept

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: csíra csira csírák Retekcsíra retekcsíra hatása csírák hatásai

3 komment

Agyserkentő, memória javító ételek

testunk.e-goes.com-agyserkentes.jpgElőfordult már veled apró memória kimaradás, a szavak, nevek, események elfejtése? Mi tagadás kicsit zavarba ejtő, akár kellemetlen is lehet számunkra ha nem emlékszünk dolgokra.

 Az agyserkentés az agy tornáztatása mellett könnyen javíthatunk memória problémáinkon, ha megfelelő tápanyagokkal latjuk el a szervezetünket, az idegsejteket.

A Ginkgo Biloba mellett más hatásos memória javító ételeket is fogyaszthatunk.  Nem feltétlenül kell a gyógyszertárba rohannunk segítségért, elég, ha benézünk a spájzba, máris találunk agyserkentő gyümölcsöket, zöldségeket.

Veled is előfordultak már a memóriazavar tünetei?

  • Memóriazavar?
  • Elfelejtkezel hétköznapi dolgokról – például a kulcsaidról vagy a pénztárcádról?
  • Koncentrációs nehézséged akadt?
  • Összpontosítás hiánya?
  • Motiváció hiánya?
  • Rendkívül alacsony az energiaszinted
  • Szellemi teljesítés csökkenését tapasztalod?

Létezik olyan módszer, ami serkenti az agyat? A válasz: igen! Olvasd el itt, hogyan!

 

 Íme 6 agyserkentő hatású étel ami segít a memória problémák javításában.

 

Címkék: memória memória javítás memória javító memóriajavító agyserkentő agyserkentés

Szólj hozzá!

Sült alma mandulával, datolyával, mogyoróvajjal és zabpehellyel

sultalma.jpg

Ha edzésre mész, kell az energia!  Ez a recept nemcsak nagyon finom, de tökéletes edzés előtti csemege (edzés előtt  körülbelül 1 órával meg kell enni). Az edzéshez megfelelő energiát ad és az íze mesés. 

Persze igény szerint lehet változtatni a recepten, szóljatok kinek hogy sikerült!

Címkék: sültalma sült alma edzés előtt töltött alma töltött sült alma recept

Szólj hozzá!

Google