Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Zsuzsa Antal: Kedvenc gyümölcsöm a dinnye jöhet bármilyen formában bármennyi mennyiségben (2016.06.25. 15:09) Görögdinnye torta sütés nélkül egészségesen
  • OsoLalalala: Én ugyanilyen összetételű reggelit eszem csak éppen főzve. Nem hogy délig nem tart ki, de jó, ha csak 3 óra múlva vagyok éhes :/ (2016.06.21. 15:19) Nyers zabkása áztatott magvakkal, reggelire
  • Jánosné Kalina: Ezt én is ki próbálom biztos finom (2016.06.20. 13:50) Cukkini chips
  • Cérnahuszár: @fatyol11: ha abbahagyod ezt a diétát, gyorsan vissza fogod hízni amit leadtál. Nem éri el a kalória a minimum szükséges 1200-1500 - at se, ilyenkor a test elkezdi a zsírt tartalékolni ha többhöz j... (2016.06.19. 22:11) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Cérnahuszár: Borzasztó ez a diéta, és hogy ennyire megvezetik a népet. Aki nem visz be legalább naponta 1200-1500 kalóriát, éhezésnek veszi a szervezet és elkezd tartalékolni. Na mit? zsírt. Ez a diéta 1000 ka... (2016.06.19. 22:11) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

 pegan_csevapcsicsa_9.jpg

A hagyományos csevapcsicsa jól illeszkedik a húsimádó Paleo étrendbe. Ezzel nincs is semmi gond, a világszerte ismert húsétel minden kontinensen kedvenc.

De kérdezem én, miért ne lehetne ezt az ízig-vérig húsételt kicsit megreformálni, és a többféle, jó minőségű darált húst friss zöldségekkel, a kornak megfelelő Pegan étrend szerint elkészíteni?

Ne is keress jobbat, itt az új PALEO + VEGAN = PEGAN diéta

 

A grillszezonban se hanyagoljuk a zöldségfélék fogyasztását, húsfélékkel vegyítve segítik a könnyebb emésztést. 

Reform csevapcsicsa recept, avagy a Pegan csevapcsicsa receptje

 

Hozzávalók:

  • 50 dkg marhahús darálva
  • 50 dkg sertés tarja vagy dagadó darálva
  • 50 dkg  reszelt répa és cékla vegyesen
  • 1 fej hagyma
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • 2 tojás
  • só őrölt bors
  • szárított vagy friss kakukkfű
  • 1 kávéskanál őrölt pirospaprika
  • 1 dl csont alaplé vagy szódavíz
  • kevés étolaj


Elkészítés:

pegan_csevapcsicsa_1_-001.jpg

A darált húsokat a reszelt répa és cékla keverékéhez adjuk.

pegan_csevapcsicsa_3_-001.jpg

Az apróra vágott hagymát és fokhagymát olajon megdinszteljük és a keverékhez adjuk.

pegan_csevapcsicsa_5_-001.jpg

Sóval, borssal, kevés kakukkfűvel, kevés csontlével, tojásokkal, őrölt pirospaprikával jól elkeverjük.

pegan_csevapcsicsa_6_-001.jpg

Alaposan összedolgozzuk. Ilyenkor érdemes megkóstolni, igény szerint tovább fűszerezni.

Ha összeállítottuk, tehetjük 1 éjszakára hűtőbe, de az is elég, ha pár órát pihentetjük.

pegan_csevapcsicsa_7.jpg

A húskeveréket olajos kézzel formáljuk.

 Ha az időjárás engedi szabad tűzön vagy grillen, egyébként sütőben 180 C fokon 25-30 percig, időnként átforgatva süssük át.

 pegan_csevapcsicsa_12.jpg

  

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: csevapcsicsa vegan paleo pegan CSEVAPCSICSA RECEPT

Szólj hozzá!

ajvar_kremes_kenyer_600.jpg

A szerb eredetű ajvár ízvilága telt és krémes, tálalható húsfélék mellé, vagy salátákhoz, de igazi kedvencem, amikor csak úgy magában, kenyérrel vagy pirítóssal eszem. Próbáljátok ki, befőttes üvegben akár télire is eltehető. Az ínyenceknek pörkölt chili paprika is adható hozzá. 

Ez az ajvár recept elnyerte a család elismerését a legutóbbi kerti party-n. Eddig a padlizsánkrém volt a nyári kedvenc, de ez itt most vitte a pálmát. 

Ha az interneten kerestek ajvár, vagy paprikakrém recepteket, feltűnhet, hogy a többségük a sütés mellett hosszas párolással is puhítja a zöldségeket. Ebben a receptben viszont csak összekeverjük az átsült és lehámozott zöldségeket és már kész is.

Miért van ez így és hol az igazság? Pároljunk vagy ne pároljunk? Az igazság az, hogy az az ajvár, amelyet párolnak is, egy édesebb karaktert kap. Mindenki dönthet melyiket szereti jobban, de ha sietsz és nincs sok időd, nyugodtan hagy ki a párolás részt.

 

Ajvár recept 

Címkék: ajvár paprikakrém ajvár készítése ajvar recept paprikakrém recept

Szólj hozzá!

haspuffadas-001.jpg                                             Hogyan kerüljük el a felfúvódást, a haspuffadást?


A fájdalommal járó, kellemetlen felfúvódás elkerülhetőségének titka a rostokban rejlik. A növényi rostok ugyanis javítják az emésztést, a bélflóra állapotát, továbbá a jóllakottság érzését keltik. A rostdús táplálkozás elengedhetetlen a fogyókúrához, a régi alak visszanyeréséhez.

Hogyan kerüljük el a felfúvódást, a haspuffadást?

Címkék: rost puffadás görcs felfúvódás hasgörcs rostdús haspuffadás

Szólj hozzá!

karfiol_pizza.jpglilyshop.com

Nem úgy néz ki, mint egy pizza? Úgy mint egy ropogós, ragacsos sajtos pizza?

Ugye teljesen rágerjedtek most? Nyilván én is tudom, hogy ez nem is igazi pizza, és mégis teljesen rágerjedtek miközben ezt  a bejegyzést írom. Ez pizza elképesztően finom, pedig nincs is benne liszt!

A vastag "tészta" nem más, mint egy zöldségalat vagyis .... karfiol! Igen, karfiol! 

A karfiol szuperegészséges, magas szulforafán tartalma miatt aktiválja a méregtelebítő enzimeket a testünkben!

Az egyik leggyorsabban elkészíthető szuper receptem a karfiol pizza, amit bűntudat nélkül ehetek és a családom is oda van érte. 

Ez a karfiol pizza mindannyiunk kedvence, nem is maradhat el a nyár igazi pizzasütés nélkül. 

Karfiol pizza a gluténmentes élvezet

Címkék: Karfiol pizza recept Karfiol pizza pizza karfiolból karfiolos pizza

Szólj hozzá!

Kókusztej600_x_kokusztej_keszitese_hazilag.jpg

Egyes emberek számára, a tej puszta említése tabu. Nem tudják meginni, vagy nem szeretik, és nem akarnak olvasni sem róla.

Bármi is legyen az okuk, akár előítélet, akár allergia, számukra a kókusztej igazi megoldás lehet. 

Finom és krémes kókusztejet készíthetsz otthon házilag, kókuszreszelékből 

Itt két különböző kókusztej receptet olvashatsz, mindegyik gyors és egyszerű, kis befektetésből, kevés munkával elkészíthető.

Íme a kókusztej receptek:

 

Címkék: Kókusztej Kókusztej recept Kókusztej házilag Kókusztej olcsón Kókusztej készítése

Szólj hozzá!

vegan_rakott_cukkini_5.jpgVegan rakott cukkini recept

Aki fogyókúrázni szeretne, annak is szívesen ajánlom a cukkini fogyasztását. Kalóriaszegény és magas a rosttartalma. A cukkini ezen felül antioxidáns is, lúgosító, gazdag C-vitamin, bétakarotin, kálium, kálcium és foszfor forrás.

Nálunk a cukkinit mindenki szereti. Idéntől már a saját kertünkben is terem, szinte minden nap főzök belőle.

Vegetáriánus rakott cukkini recept

Címkék: cukkini receptek rakott cukkini rakott cukkini recept cukkinireceptek

Szólj hozzá!

kovaszos_uborka_burgonyaval_glutenmentes.jpg

Lassan érdemes lesz megismernetek a barátnőmet, aki a szuperegészséges reggelit ajánlotta, hisz most kirukkolt ezzel a gluténmentes koviubi ötlettel, ami tulajdonképpen a sváb kovászos uborka recepje.

Persze azonnal kipróbltam, és nem is csalódtam. A kovászos uborka leve így nem lesz zavaros, sose penészesedik meg, és behűtve a legfinomabb nyári üdítő ital. Az uborkák kemények, ropogósak maradnak. 

Ha inkább a hagyományos kenyérrel készült kovászosuborkát szeretnéd elkészíteni, mindössze annyi a teendőd, hogy egy darab kenyeret teszel az uborkára a krumpli helyett. :)

Gluténmentes kovászos uborka recept krumplival

Címkék: Kovászos uborka kovászosuborka recept kovászos uborka recept kovászos uborka krumplival kovászos uborka burgonyával kovászos uborka recept krumplival gluténmentes kovászos uborka kovászos uborka lisztérzékenyeknek

Szólj hozzá!

Méregtelenítő, zsírégető csodamódszer a Schlank-Wasser

Fogyókúrás víz, (Schlank-Wasser) receptjét egy New Yorkban élő táplálkozástudományi szakértő fejlesztette ki.

schlank_wasser-001.jpg

 

 

A fogyókúrás víz karcsúsító hatásának titka, hogy minden hozzávaló természetes alapanyag külön-külön is zsírégető és a méregtelenítő hatású.

Napi 3 liter víz már önmagában csodát tesz a testeddel!

A Schlank wasser összetevőinek együttes használatával ez a hatás felerősödik!

A fogyókúrás vízben megalkotott recept alapján ezek a fogyasztó hatások összetevődnek, mert az összetevők együttes alkalmazása fokozza a zsírégető hatást.

Címkék: wasser fogyókúrás víz Schlank Schlank wasser fogyokuras viz zsírégető csodamódszer a Schlank-Wasser

Szólj hozzá!

kave kávé kava.jpg

A kávé egészségügyi előnyei

 

Míg a múltban a kávé  negatív hatásait hallottuk, most egy új tanulmány megállapította, hogy a napi feketekávé tulajdonképpen egy csomó pozitív egészségügyi hatással van szervezetünkre.

Címkék: kávé vércukor kávé hatása kávé előnyei a kávé hatása

Szólj hozzá!

itt_az_uj_reggeli_csodaital_receptje_kurkumas_latte_recept.jpg

Új reg­geli kurkumás cso­da­ital re­ceptje ­hó­dí­t az egész­sé­ges élet­mód hí­vei között. De vajon mi is ez az új szuperital, amitől lendületes lesz a napod, energikus a tested és frissek a gondolataid?

A történet a kezdetén imertük meg a kurkuma aranyital (Arany Tej) receptet, valamint a napindító fekete kávét. Ezen italok őrült, de egyben csodás ötvözetéből született a kurkumás latte recept.

- A koffeinben lévő csersav amúgy is csak marni kezdi a gyomrot, felgyorsítja a pulzust és megemeli a vérnyomást. Felejtsd el a feszültséget, kezdd higgadtan és magabiztosan a napot!

(Ha eddig meg nem hallottál volna a kurkuma és a kurkumából készült életelixir csodás hatásairól itt tudhatsz meg többet a csodaitalról.)

Az új reggeli csodaital, a kurkumás latte egészségügyi hatása fantasztikus, aro­mája mesés. Ha kipróbálod, nem kérsz többé fekete kávét! 

Címkék: kurkumás latte kurkuma ital kurkuma tej Kurkumás latte recept

1 komment

rantott_pitypang_virag_pongyola_pitypang_pongyolaban.jpghomes.winnipegfreepress

Szeretek olyan ételeket posztolni, amiket a természetből, a kertből, erdőből, vagy akár az út mentéről szedünk. Igen ilyen a rántott pitypang virág. Tudom elsőre kicsit meglepő, de bizony értékes táplálék terem az út mellett is, csak arra kérlek ne a főútvonal mellett szedd, inkább menj beljebb szmog mentes területre.

A pitypangnak számos pozitív egészségügyi hatásai vannak,  segít a méregtelenítésben és védi a vesét. 

 A pitypang gyógyereje és gyógyhatása

 

  Pongyola Pitypang Pongyolában

Címkék: Pongyola Pitypang rántva Rántott Pitypang Virágok Rántott Pitypang

Szólj hozzá!

medvehagyma_pesto_recept.jpgflickr

A medvehagyma ma már beleépült mindennapi  étrendünkbe, hisz a különleges ízek kedvelői imádják az erőteljes ízvilágot adó vadfokhagymát.

A családi kirándulás alkalmával gyakran szedhetünk medvehagymát, amit leginkább frissen érdemes felhasználni, akár salátába, vagy sütibe.

MEDVEHAGYMA PESTO RECEPT

  

Címkék: peszto vadfokhagyma Medvehagyma pesto készítése Medvehagyma pesto Medvehagyma pesto recept vadfokhagyma pesto medvehagyma peszto

Szólj hozzá!

egeszseges_reggeli_receptek_koleskasa.jpg

Szuperegészséges reggelit szeretnél? 

Itt a köleskása gazdagon!  

 

Ezt a szuperegészséges receptet a legjobb barátnőmtől kaptam, és azóta minden bevásárlólistámra felírom a kölest!

A kölesben valójában szinte minden megvan, amire szervezetednek szüksége van: szénhidrátok (72%), fehérjék (10%), zsírok (3%), ásványi anyagok (2,5%) és B-Vitaminok.  

A köles az egyetlen gabonaféle, amelyik teljes értékű fehérjéket tartalmaz. Emellett értékes telítetlen zsírsavakban is gazdag, könnyen emészthető és kifejezetten lúgosító hatású.  

Jótékonyan hat a kötőszövetek állapotára, rugalmassá, fényessé teszi a bőrt, kedvezően hat a haj, a körmök, fogak és a szem állapotára.

Tisztító hatása miatt böjtöléskor is ajánlott. 

 

 "Szép lesz a bőröd, hajad, körmöd, ha rendszeresen fogyasztasz kölest!"

Köleskása Recept

Címkék: reggeli recept Köleskása Recept Köleskása Szuperegészséges köles reggeli

Szólj hozzá!

lapos has 7 nap alatt.jpg
 

A has  állandóan szem előtt van, bárhogy is válogatjuk ruháinkat, a felesleg látszik. A következőkben azokat a napi tanácsokat írom le hét pontban, amik segítenek a lapos has elérésében. Ha ezeket betartjuk  egy hét alatt sikerül a hasunkon lévő kis felesleget eltüntetni. Fontos, hogy mind a 7 tanácsot megtartsuk valamint, hogy minden nap ragaszkodjunk ezekhez. 

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>

 

testunk.e-goes.com-fogyokura-fogyas-lapos-has.jpg

7 tipp a lapos hashoz 7 nap alatt:

Ha  csak egy kicsi felesleg van a hasadon, a következő lépésekkel akár egy hét alatt eltüntetheted:

Címkék: fogyókúra diéta fogyni gyors fogyás diéta fogyás hasi fogyás fogyás hasról lapos has 1 hét alatt

Szólj hozzá!

3-hozzavalos_muffin-750x364.pngMind Over Munch 

Kedvet kaptál egy finom muffinhoz?

 

Muffin receptek ezrei találhatóak meg, mivel igen jól variálhatóak az összetevői. Igazából csak a képzelet szab határt!  Az alábbi "minden mentes" recept sem lisztet, sem cukrot nem tartalmaz. A bemutatott muffin málnás ízesítésű, de bármilyen szezonális gyümölccsel, sőt a sós változatát akár zöldségesen is készíthetjük.

A 3 hozzávalóból készült muffin recept akkora sikerre tett szert, hogy az egész világon ismerik már!

Címkék: muffin muffin recept minden mentes muffin recept 3 hozzávalós receptek 3 hozzávalós muffin

Szólj hozzá!

reggeli_aztatott_magvak_4.jpgNyers zabkása áztatott magvakkal reggelire

Reggeli nyers zabkása reggeli - Kollath módra 

Egy német orvos, Dr. Kollath Werner fejlesztette ki azt a módszert, aminek alapja valójában a nyers  étkezés, a nyers reggeli, egészséges (cukrozatlan) összetevőkkel. 
A nyers magvak finomabbak, puhábbak és könnyebben emészthetőek.

Reggeli nyers zabkása - Kollath módra

Címkék: Kollath Nyers zabkása bio reggeli Kollath reggeli Nyers zabkása recept

1 komment

Titkos örömök az edzőteremben?

 

Állítólag azok a nők, akik erre képesek, azoknak a szexuális életük is jobb! 

Igen, létezik, az edzés okozta élvezet!

 
coregasm.jpg


Mi a Coregasm?

 

A "coregasm" a fizikai terhelés által kiváltott orgazmus. Kutatók több száz nőt megkérdeztek és rájöttek, nemhogy csak létezik, de elég gyakori is.

 

Titkos örömök az edzőteremben >>

 

Címkék: edzés hasizom erősítő gyakorlatok futók gyönyöre coregasm hasizom gyakorlat erosito

Szólj hozzá!

egeszseges_sperma_vitamin.jpgthedailypedia.com

Ugye te sem gondoltad volna, hogy a sperma tele van vitaminokkal?

 

"A nők többségének sajnos fogalma sincs mi van a "kezükben" és nem is használják semmire, az élvezeteken kívül."

Osztrák kutatók úgy vélik, hogy az emberi sperma hatékonyan befolyásolja sejtek öregedését.

 

A bizarr tanulmányt Frank Madeo és Tobias Eisenberg biokémikusok végezték egy Graz-i egyetemen.

Céljuk, hogy teszteljék a spermidint.

Eredmény: A spermidin működik!

A két kutató rámutatott, hogy a férfiak ondófolyadékában előforduló spermidin a károsodott sejtek helyreállításában is segít.

Vagyis: a sperma késlelteti az öregedést!

 

A spermidin egyébként minden sejtünkben megtalálható, eltérő mennyiségben, viszont a korral annak mértéke egyre csökken.

Az eredményeket a Nature Cell Biology című nemzetközi szaklapban adták közre, s kifejtik: azért is érdekesek az eddigi eredmények, mert bizonyos korral járó betegségek esetében, mint az Alzheimer- és a Parkinson-kór megcsillant a remény a megelőzésre és a kezelésre.

A sperma vitamin-, és ásványi anyag tartalma:

  • c-vitamin
  • kálcium
  • klór
  • koleszterin
  • citromsav
  • fruktóz
  • tejsav
  • magnézium
  • nitrogén
  • foszfor
  • kálium
  • nátrium
  • B12 vitamin
  • cink

 

Vigyázz! A spermában található fehérjék allergiás tüneteket is okozhatnak!

Érdekesség, hogy ez a csoda anyag, a spermidin megtalálható a grapefrutban, a búzacsírában és a szójababban.

forrás

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: sperma vitamin öregedés késleltetés spermidin

2 komment

paleo_palacsinta_8.jpg paleo_palacsinta-.jpg


Paleo palacsinta receptek mindenkinek aki egészségesebben szeretne táplálkozni.

Ha te is azok közé tartozol, aki nem eszik többé búzát és tejterméket, mert ezekre allergiás (és az immunfunkciókat erősen lerontják), válogass ezekből a paleo palacsinta receptekből.

Címkék: paleo Paleo palacsinta paleolit palacsinta

11 komment

gyomber_tea.jpg

Az influenza járvány idején különösen gyakran iszom gyömbér teát. Ez a természetes antibiotikumot tartalmazó gyógynövény csodálatos gyógyító hatásáról állítólag már évezredek óta ismert.

 

A gyömbér az új betegségek elleni csodaszer

 

Címkék: gyömbér tea gyomber tea gyömbér tea hatásai gyömbér tea recept

Szólj hozzá!

szuperegeszseges_glutenmentes_vegan_cela_chips_jpg_600.jpg 

 

Sült cékla chips! Nagyon egyszerű, gyors és szuper egészséges!

 

Az egyetlen eszköz, amire szükséged lesz, egy éles késsel vagy egy éles gyalu a szeleteléshez. 

Címkék: cékla chips cékla csipsz céklacsipsz rozmaringos céklachips céklachips recept rozmaringos céklachips recept céklachips receptek

Szólj hozzá!

csicsoka_tocsni_lapcsanka.jpg

A csicsóka ránézésre hasonlít a krumplihoz, de egy kicsit édeskésebb az íze, és akár nyersen is ehető

 

A csicsókát nem kell meghámozni,csak jó alaposan körömkefével vagy dörzsölős szivaccsal megsúrolni a földtől. Sokan próbálják megpucolni, de ze felesleges. 

 csicsoka_600.jpg

Csicsóka lapcsánka recept

Címkék: Csicsóka Csicsóka lapcsánka Csicsóka tócsni

Szólj hozzá!

sziv_alaku_tojas_7-001.jpg

Valentin napi reggeli ötletek, tojás és pirítós változatok

 

Ha már a reggelit ágyba viszed kedvesednek Valentin napon, az egész napnak egy extra romantikát ad!

Egy nő kevés dolgot imád jobban, mint amikor egy férfi  a konyhában is hajlandó megdolgozni a kegyeiért.

De ha a nő képes arra, hogy társát az ágyban kényeztesse egy finom reggelivel, bizony ez minden lassan ébredő férfinak jólesik.

 

Címkék: Valentin napi reggeli valentin napi ételek valentin nap reggeli Reggeli Valentin

Szólj hozzá!

torkos_csutortok.jpg

Teljes étel- és alkoholmentes italfogyasztás 50% kedvezménnyel február 11-én, a torkos csütörtökön!

Címkék: Torkos csütörtök Torkos csütörtökök Torkos csütörtökök 2016 Torkoscsütörtökök Torkos csutortok

Szólj hozzá!

A Goji bogyó a zsírégető csodaszer

dieta-testunk.e-goes.com-goji_bogyo.jpg

Nem véletlen, hogy a Goji bogyó napjainkban a fogyókúrás piacot is meghódította, kivonata pedig egyre több étrend-kiegészítőnek, fogyasztó készítménynek adja alapját. A Goji bogyó fogyasztása szabályozza a vércukorszintet, a koleszterinszintet is csökkenti, vitaminjai és ásványi anyagai révén pedig igen jó hatással van az anyagcserére és csökkenti az étvágyat is.

Shane Warne az ausztrál krikett legenda radikális átváltozásának titka is a súlycsökkentő Goji bogyó ital.

 

forrás

A Goji bogyót farkasbogyónak is hívják és már évezredek óta termesztik a Himalája völgyeiben. A tradicionális kínai népi gyógyászat számos betegség gyógyítására használja mind a mai napig.

A Goji bogyók 5-szörös intenzív súlycsökkenést és anyagcsere-felgyorsulást okoznak!

 

Címkék: fogyókúra egészséges táplálkozás bogyó goji bogyó goji berry diéta fogyás Goji goji bogyó fogyás

3 komment

Google