Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

lecsos_csirkemell_recept_600.jpg

Ezt a jó képet a mai lecsós csirkemell ebédről készítettem.

Guszta ugye?

Csak azt nem értem eddig miért hiányzott a menünkről ez a szaftos, mégis diétás étel!

Amíg szezonja van a lecsónak olcsó is és zamatos ételkülönlegességeket varázsolhatunk fillérekből, bátran variálva a köreteket. A mai változat diabetikus tésztával készült. Sajnálom egyszerűen nem tudok ellenállni a tésztaféléknek. ;)

LECSÓS CSIRKEMELL RECEPT

 

Hozzávalók:

  • 80 dkg csirkemell
  • 1/2 kg paradicsom
  • 1 kg paprika
  • 1/2 kg vöröshagyma
  • vegeta
  • majoranna
  • bors
  • kókuszzsír (helyettesíthető más zsiradékkal is)

 

Elkészítés:

Szeleteljük fel a csirkemellet, sózzuk, borsozzuk és fél órát állni hagyjuk.

Ezalatt az apróra vágott vöröshagymát kevés kókuszzsíron üvegesre pároljuk, majd  hozzáadjuk a felkockázott paprikát és paradicsomot. 

Sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük ízlés szerint, majd fedő alatt fél órát főzzük.

A csirkemell szeleteket forró kókuszzsíron világosbarnára pirítjuk, majd a lecsóhoz adjuk és fedő alatt plusz 10 percig átfőzzük.

lecsos_csirkemell_recept_1_600.jpg

Ratatuj recept, avagy ismerd meg a francia cukkinis lecsót!

 

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: diétás recept lecsós csirkemell recept Lecsós csirkemell lecsós csirke

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr1811705179

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google