Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Mik a leghatásosabb fogyást ellenőrző módszerek?

merleg.jpg

 

Vajon miért van az, hogy a népesség egyre nagyobb százaléka elhízott?

STOP!

Állítsuk meg az elhízást! 

Ezek a sokkoló jövőképek valós rémálmok. Az OÉTI mérései alapján a felnőttek 63 százaléka túlsúlyos vagy kövér, és ez a rossz arány ez elmúlt időszakban növekedett. Eljutottunk oda, hogy a 65 év feletti lakosságnál a túlsúlyosok aránya 70-80%-ot is eléri. Hazánkban a felnőttek 53 százaléka soha nem sportol, pedig az egyes betegségek kockázatának kialakulását már napi 30 perc mozgás is képes megelőzni.

Mozdulj meg!  Futás, kerékpározás, úszás, jóga, egy kis guggolás, zumba vagy az új kedvenc a Kettlebell (A Kettlebell gyakorlatok több kalóriát égetnek mint a futás).

Tulajdonképpen mindegy milyen sportot választasz, bármilyen mozgás megfelel. 

Már heti kétszeri alkalom is jelentős változást hozhat és kis kitartással már két-három hónap után láthatóan csökken a testsúly!

De ha csak a súlyodat szeretnéd megtartani ebben is az edzés segíthet. 

A fogyást legjobb, ha rendszeres mérésekkel ellnőrizzük. Élvezzük életünket bomba formában!

EXKLUZÍV: Új fogyasztó cseppek a láthatáron! 

Mindehhez segítségünkre lehet a folyamatos kontrol, az eredményeink mérése.

 

Itt egy élő példa! Nézd meg Arthur sikerét. Kövér volt, 15 évig azt mondták az orvosok, sosem tud mankó nélkül járni. Az elején Arthur és edzője sem tudta, mire lesz képes?A videó magáért beszél.

soha_ne_add_fel_minden_lehetseges_athur_ma_mar_fut_p_ay.jpg

Hogyan lehet fogyni? Milyen méréseket végezz?

 

Mérjük meg és  jegyezzük fel a naptárba a következő adatainkat:

  • Testsúly:
  • Mellbőség:
  • Derékbőség:
  • Csípőbőség:
  • Felkar kerülete:              
  • Felső comb kerülete:

Hetente 2x ellenőrizzük ezeket a mérési eredményeket és mindig jegyezzük fel. - Nekem ez a módszer bevált! Szülés után próbáltam először, és visszanyertem eredeti alakomat!

Mire a nyári szezon elkezdődik, fitten és büszkén feszíthetünk bikininkben! Jó mozgást kívánunk!

 

A lgújabb zsírégető tabletták, fogyókúra szerek!

Zsírégető élelmiszerek

Címkék: sport fogyókúra diéta fogyás zsírégetés fogytunk mozdulj meg diéta fogyás

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr334284465

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google