Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • Gyingizik: Annyit fűznék hozzá, hogy úgy is megerjed, hogy ha csak alma, víz kevés cukor van benne. Sörélesztő és fekete kenyér nélkül is kiforr ecetté. Nagyon könnyű elkészíteni, én két éve csináltam gyenge m... (2022.02.02. 11:39) Almaecet diéta
  • Pierr Kardán: Igazi magyaros szendvicskrém: 25 dkg pacalpörköltből kiszedett pacalcsíkokat késes aprítóban 1 kis fej apróra vágott lilahagymával és 1 cső vékony szeletekre vágott erőspaprikával össze kell dolgozn... (2021.02.16. 11:20) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • : Olaj, vegeta, majonéz, mustár, sonka, tejföl, töpörtyű, sajtkrém, májkrém, vaj, tömlős sajt, margarin-ezek 3/4-e ugyanolyan ipari szemét hivatalosan, mint mondjuk a pizza-cola felállás. A zeller íz... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mikrobi: Csípős-savanyú halkrém 1 doboz olajos hal (az olaj csak módjával menjen bele) 1 evőkanál margarin 1 evőkanál magos dijoni mustár 1 kiskanál aji limon almaecetben fél fej lilahagyma bors oregánó A h... (2021.02.16. 09:40) Isteni Szendvicskrém Receptek
  • Mad Marx: Szuper! Köszi, bearanyoztátok a napomat, rég nevettem ilyen jót. (2020.11.18. 09:06) Gluténmentes,spirulinás sütemény recept
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

sziv_alaku_pizza_valentin_napra.jpg

Gyors, diétás pizza recept

Hozzávalók:

  • 1 csomag száraz élesztő
  • 1 pohár langyos víz
  • 2 pohár teljes kiőrlésű liszt (gluténérzékenyeknek rizsliszt)
  • 10 dkg őrölt lenmag
  • 1 csipet só
  • 2 evőkanál olasz fűszerkeverék 
  • ​2 gerezd fokhagyma

 

Pizzaszósz:

  • 200 ml cukrozatlan paradicsompüré 
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál oregáno
  • só, bors

Pizza feltét:

A pizza feltét ízlés szerint bármi lehet a kedvenceink közül. Akár fel lehet használni a csirkehús maradékot, de sonkát, szalámit, gombát, olívabogyót, hagymát, cukkínit, vagy akár spenótot is tehetünk a pizza tetejére.

   pizza_1b.jpgthefoodery

Diétás pizza-tészta elkészítése:

Tegyük az élesztőt és a vizet egy nagy tálba, majd tegyük langyos helyre egy kis időre.

Gyúrjuk és dagasszuk össze az összes tészta hozzávalót az élesztős vízzel, majd lefedve tegyük félre még 10 percre.

(Közben szeleteljük fel az összes hozzávalót a pizza feltéthez, reszeljünk sajtot.)

  

Diétás pizza-tészta sütése:

 

Kenjük ki egy tepsit zsírral/kókuszzsírral, majd az egyenletesen elnyújtott, formázott tésztát helyezzük a tepsibe. 180 C - os sütőben süssük kb. 15 percig, de a szélek ne barnuljanak meg!

Ha a tészta már majdnem kész óvatosan vegyük ki és kenjük meg a szósszal, tegyük rá az összes felaprított feltétet és egyenletesen oszlassuk el. Ezután süssük még kb. 20-30 percig. Védjük meg az égéstől, takarjuk le fóliával ha szükséges!

 

Amikor kész frissen tegyük rá a reszelt parmezán sajtot, így az csak kicsit fog megolvadni.

Diétázók kihagyhatják a sajtot, úgy is nagyon finom!

Tipp: 

Kényeztesd a párodat szív alakú pizzával

 

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: Gyors diétás pizza recept diétás pizza

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr187142273

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google
süti beállítások módosítása