Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

simple-ways-to-better-manage-stress_stressz_ellen.jpgSTRESSZ...

Modern, felgyorsult világunkban egyre több stressz ér minket nap mint nap, és ez a konstans stressz lehet az alapja több súlyos betegségnek és az idő előtti öregedésnek.
Mind a stressz, mind pedig a káros szabad gyökök szerves részét képezik életünknek.


A stresszorok olyan külső hatások, melyek roncsolják szervezetünket.
Mit tehetünk annak érdekében, hogy élvezhető, egészséges életet tudjunk élni?
Ha ezeket a stresszorokat elkerüljük, már tettünk érte valamit:

- UV-sugárzás
- dohányzás
- idegeskedés
- mesterséges ételadalékok
- kipufogógázok
- növényvédő szerek
- belső feszültség, lelki instabilitás
- félelem


Mit tegyél, hogy csökkentsd a stresszt?

 

A káros stresszhatások (Selye János 1974-es elnevezése szerint distressz) elleni védekezésmódok közül a jóga gyakorlása kiemelten fontos és egyben az ún. civilizációs betegségek megelőzésének hathatós eszköze is.

Próbáld ki a tibeti jógagyakorlatokat, frissít, feltölt energiával, segít megelőzni a stressz okozta betegségeket.


Esténként igyál egy kis orbáncfű teát és vegyél egy kellemes levendulás fürdőt. :-)


Mit egyél, hogy csökkentsd a stresszt?

 

stressz_csokkento_etelek.jpg

Stresszcsökkentő ételek és gyógyitalok segíthetnek oldani a feszültséget.

Depresszió ellen banán:

 

A közelmúltban készült felmérés szerint a depresszióban szenvedők közül, sokan sokkal jobban érezték magukat, miután megettek egy banánt. 

Teljes cikk a banánról

 Ha reggelire ezt eszed az egész napodat felturbózod vele! Kérsz banánt reggelire?

A citromfü tea, az egyik legjobb stresszoldó, de van akit elálmosít.
Nekik jobb a macskagyökér, és a zsálya tea
Stressz,idegesség,depresszió ellen javasolt még az Orbáncfű.
A STRESSZ SZÁMOS BETEGSÉG ÉS DAGANAT KIVÁLTÓ OKA LEHET! 

Facebook oldalunk

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: stressz stressz ellen stresszorok stressz ellenszere STRESSZOLDÁS

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr4711703679

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google