Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Tanácsok a feszes sima popsi érdekében

 

fitnesz fenek.jpg

 

 A  legnagyobb izom a fenékizom, amit nem csak a vonzó külső miatt kell erősíteni. A fenék izomzata,  kihat a gerincre, a hátra, a tartásra.
 

Mi több, a legtöbb férfi egy nőt először hátulról néz meg, és csak utána szemből. Szóval tegyél meg mindent, hogy csinos, feszes feneked legyen. 

 

A feszes bőr titka

1. Masszírozás

Masszírozd át a bőröd minden reggel a zuhany alatt. Két tenyeredből formázz háromszöget, told össze a bőrt a combon és a fenéken, majd simítsd kifelé. Alulról felfelé haladj.

 

2. Hideg-meleg vizes zuhany

Nagyon jó hatású a hideg-meleg zuhany váltakozó használata. Alulról felfele, legalább 3-szor ismételd meg a hideg-meleg víz váltogatását. Mindig a hideg zuhannyal fejezzük be!

 

2. Algaporos borogatás 

Az algák felgyorsítják az anyagcserét, ellátják a bőrt nedvességgel, méregtelenítenek. Keverd ki ay algaport vízzel sűrű masszává, majd kend fel a combra és a fenékre. Érdemes fóliával szorosan áttekerni a jobb felszívódás miatt.  Félóra elteltével mosd le a borogatást.

 

3. Méregtelenítés

Mivel a narancsbőr kialakulása a helytelen táplálkozásnak, a kevés folyadékbevitelnek, hormonzavarnak, vese- és máj betegségnek, elsavasodásnak és még nagyon sok mindennek köszönhető, fontos szerepet játszik a méregtelenítés. Igyál naponta minimum 2l iter folyadékot,  legjobb a víz és a cukormentes tea, ami megkönnyíti a méregtelenítést. Tartózkodj a túlzott zsír-, fehérliszt-, cukor- és alkoholfogyasztástól.

Javaslom próbálj ki pár zöldség,- és gyümölcslé specialitást a léböjt kúra receptjei közül.

 

4.Narancsbőr elleni kezelés

A narancsbőr elleni olyan kezelés hatásos, ami segíti  a hámsejtek  zsíranyagcserét és  felgyorsítják a keringést. Szerencsére vannak hatásos házi módszerek is a narancsbőr kezelésére

Kávézacc narancsbőrre

Keverj kedvenc tusfürdődbe kávézaccot és alaposan mosd át vele a fenekedet, combodat, karodat.

Olívaolajos kávézacc
A kávézaccot keverd el egy kanál olívaolajjal és masszírozd át vele a popsit és a combokat. Alapos mosakodás és takarítás szükséges ezután, mert az olaj megtapad a kád oldalán.

Vigyázz nehogy sérülést okozz a bőrödön, ne dörzsöld durván a bőrt!

Még több segítség narancsbőrre >>

 

5. A feszes sima popsi érdekében csökkentsd le a só bevitelt!

 

A só megköti a vizet, a szövetek szivacsosak lesznek. Sajnos minden sós csemege kerülendő (ropi, mogyoró, pattogatott kukorica, stb.)

Használj zöldfűszereket só helyett!

 

6. A feszes sima popsi érdekében használj magas fényvédő faktorú napozókrémet!

Az   UV-sugarak gyengítik a kötőszövetet, és a bőr idő előtti öregedését is felgyorsítják. 

 

7. A feszes sima popsi érdekében szokj le a dohányzásról!

A C-vitamin segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében (a cinkkel együtt fokozza a kollagén termelést), és serkenti a bőr anyagcseréjét. Ezt a a C-vitamint (amire a bőr kötőszöveteinek nagy szüksége lenne), a nikotin elpusztítja.

 

feszes fenek torna-labemeles .gifErősítő fenék gyakorlatok

 

A feszes popsi titka a brazil fenék torna

 

 

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: fenék feszes bőr feszes fenék

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr165376153

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google