Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Tanácsok a feszes sima popsi érdekében

 

fitnesz fenek.jpg

 

 A  legnagyobb izom a fenékizom, amit nem csak a vonzó külső miatt kell erősíteni. A fenék izomzata,  kihat a gerincre, a hátra, a tartásra.
 

Mi több, a legtöbb férfi egy nőt először hátulról néz meg, és csak utána szemből. Szóval tegyél meg mindent, hogy csinos, feszes feneked legyen. 

 

A feszes bőr titka

1. Masszírozás

Masszírozd át a bőröd minden reggel a zuhany alatt. Két tenyeredből formázz háromszöget, told össze a bőrt a combon és a fenéken, majd simítsd kifelé. Alulról felfelé haladj.

 

2. Hideg-meleg vizes zuhany

Nagyon jó hatású a hideg-meleg zuhany váltakozó használata. Alulról felfele, legalább 3-szor ismételd meg a hideg-meleg víz váltogatását. Mindig a hideg zuhannyal fejezzük be!

 

2. Algaporos borogatás 

Az algák felgyorsítják az anyagcserét, ellátják a bőrt nedvességgel, méregtelenítenek. Keverd ki ay algaport vízzel sűrű masszává, majd kend fel a combra és a fenékre. Érdemes fóliával szorosan áttekerni a jobb felszívódás miatt.  Félóra elteltével mosd le a borogatást.

 

3. Méregtelenítés

Mivel a narancsbőr kialakulása a helytelen táplálkozásnak, a kevés folyadékbevitelnek, hormonzavarnak, vese- és máj betegségnek, elsavasodásnak és még nagyon sok mindennek köszönhető, fontos szerepet játszik a méregtelenítés. Igyál naponta minimum 2l iter folyadékot,  legjobb a víz és a cukormentes tea, ami megkönnyíti a méregtelenítést. Tartózkodj a túlzott zsír-, fehérliszt-, cukor- és alkoholfogyasztástól.

Javaslom próbálj ki pár zöldség,- és gyümölcslé specialitást a léböjt kúra receptjei közül.

 

4.Narancsbőr elleni kezelés

A narancsbőr elleni olyan kezelés hatásos, ami segíti  a hámsejtek  zsíranyagcserét és  felgyorsítják a keringést. Szerencsére vannak hatásos házi módszerek is a narancsbőr kezelésére

Kávézacc narancsbőrre

Keverj kedvenc tusfürdődbe kávézaccot és alaposan mosd át vele a fenekedet, combodat, karodat.

Olívaolajos kávézacc
A kávézaccot keverd el egy kanál olívaolajjal és masszírozd át vele a popsit és a combokat. Alapos mosakodás és takarítás szükséges ezután, mert az olaj megtapad a kád oldalán.

Vigyázz nehogy sérülést okozz a bőrödön, ne dörzsöld durván a bőrt!

Még több segítség narancsbőrre >>

 

5. A feszes sima popsi érdekében csökkentsd le a só bevitelt!

 

A só megköti a vizet, a szövetek szivacsosak lesznek. Sajnos minden sós csemege kerülendő (ropi, mogyoró, pattogatott kukorica, stb.)

Használj zöldfűszereket só helyett!

 

6. A feszes sima popsi érdekében használj magas fényvédő faktorú napozókrémet!

Az   UV-sugarak gyengítik a kötőszövetet, és a bőr idő előtti öregedését is felgyorsítják. 

 

7. A feszes sima popsi érdekében szokj le a dohányzásról!

A C-vitamin segít a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzésében (a cinkkel együtt fokozza a kollagén termelést), és serkenti a bőr anyagcseréjét. Ezt a a C-vitamint (amire a bőr kötőszöveteinek nagy szüksége lenne), a nikotin elpusztítja.

 

feszes fenek torna-labemeles .gifErősítő fenék gyakorlatok

 

A feszes popsi titka a brazil fenék torna

 

 

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: fenék feszes bőr feszes fenék

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr205376153

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google