Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

epres_cobbler.JPG

 

Itt a reform gyümölcspite, a COBBLER!

Ezt a könnyedén elkészíthető és a végtelenségig variálható süteményt érdemes szezonális alapanyagok felhasználásával elkészíteni. 

Nagyon jó alapanyag a szilva, az alma a körte, a barack, a banán, és az összes bogyós gyümölcs, de akár fagyasztott, vagy szárított gyümölcsökből is elkészíthető.

Ha egyszerű gyors és finom, de emellett igen egészséges desszertet keresel, hidd el akár fél óra alatt elkészülhetsz ezzel a gyümölcsös coblerrel!

Egyszerű  paleo cobbler bogyós gyümölcsökből vagy szilvából

 

 

szilva_cobbler.jpgBBCGoogFood

Ez a cobbler lisztmentes, gluténmentes, tejmentes. Az édesítőszerek ízlés szerint, változatosan variálhatók.

Bónusz: Egyszerű és könnyen elkészíthető egy sütőbe tett serpenyőben.

Cobbler hozzávalók:

 

  • 4 csésze válogatott gyümölcs (eper, szeder, áfonya, málna vagy szilva. Lehet vegyesen friss és fagyasztott is)
  • 1 csésze mandulaliszt
  • ¼ csésze kókuszolaj vagy vaj
  • 1 tk vanília szirup
  • stevia, méz, vagy juharszirup ízlés szerint
  • opcionális: vaníliás tejszín a tetejére

Elkészítés:

 

  • Melegítsük elő a sütőt 190 C fokra.
  • Kókuszolajjal vagy vajjal kenjünk ki egy kb. 20 × 20-as vagy nagyobb tepsit. Én a régi ovális jénai tepsit választottam.
  • Tegyük a gyümölcsöket a tepsi aljára.
  • Keverjük és morzsázzuk össze a mandulalisztet, a kókuszolajat vagy vajat és a vaníliát.
  • A mandulaliszt minőségétől függően több vagy kevesebb is kellhet a tésztához.
  • Kevés steviát ízlés szerint lehet hozzáadni.
  • Szórjuk a morzsás tésztát a gyümölcsre, és tegyük a tepsit a forró sütőbe körülbelül 20 percre.
  • (Fagyasztott gyümölcs esetén 30-40 percre).
  • Sütés után mézzel vagy juharsziruppal ízesíthető (nem kötelező)
  • Tálalhatjuk tejszínhabbal vagy vaníliakrémmel.

gluten_mentes_lisztmentes_cobbler.jpgforrás

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: cobbler recept paleo cobbler recept paleo cobbler gyümölcspite gyümölcs pite gyumolcspite

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr857023363

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google