Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

etvagycsokkento etelek 600 Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást.jpgshutterstock

Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást

 

Fogyás kezdetekor az elsődleges feladat az ételadagok csökkentése.  Sajnos a legtöbb diéta az éhezés miatt fullad kudarcba már legtöbbször egy-két hét után.

Van azonban néhány étel, amelyekkel csillapíthatjuk étvágyunkat mindenféle plusz kalória bevitele nélkül

Mik az étvágycsökkentő ételek?

 

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged!  

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>


Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást

alma.jpgÉtvágycsökkentő alma:

 Nagyobb étkezések előtt egy fél órával együnk meg egy almát, a benne található rost és víz révén ugyanis segít eltelíteni, így ebédre vagy vacsorára kevesebbet kívánunk enni.

Étvágycsökkentő bab, csicseriborsó, lencse:

 

A bab, a csicseriborsó és a lencse fehérjékben gazdag. Tele vannak rosttal, antioxidánssal, B vitaminnal és vassal. Fogyasztásuk szintén csillapítja az étvágyat. 

leves.jpgÉtvágycsökkentő Leves:

Azok, akik a főfogás előtt levest is esznek, 20 százalékkal kevesebb kalóriát visznek be a másodikkal. Erről szól korábbi cikkünk >>

A legjobb fogyókúrázni levessel

 

Étvágycsökkentő avokádó:

Egy fél avokádó a főétkezés mellé segít eltelíteni, így délután már kevésbé fogunk éhezni. 

Avokádó leves recept 

Étvágycsökkentő savanyúság:

A savanyúságoknak szintén van ilyen hatásuk, ráadásul növelik a jó bélbaktériumok számát, ami révén gyorsul az anyagcsere folyamata. 

Egyes szakértők úgy vélik, probiotikumok csökkentik az étvágyat és segítik a fogyást.

Fogyókúra tippek itt >>

Étvágycsökkentő Chili: 

 

Közismert, hogy a kapszaicin, a chiliben található vegyület felgyorsítja az anyagcserét. A Holland  Maastrichti Egyetem legújabb kutatásai azt mutatják, hogy a chili az étvágyat is csökkenti.

 

Csoki diéta sötét oldala.jpgÉtvágycsökkentő étcsokoládé:

Amikor valami édes után vágysz, egyél étcsokoládét. A kutatások azt mutatják étcsokoládé segít csökkenteni a vérnyomást, védi a szívet és az agyat. Az étcsokoládé jobban eltelít mint a tejcsokoládé és segíthet megfékezni az édes és sós ételek utáni sóvárgást. Létezik csokoládé diéta, amely pont ezt a tulajdonságát használja ki az étcsokinak. 

 

Étvágycsökkentő tojás:

Hasonló hatása van még a tojásnak, a mogyorónak (néhány szem), az étcsokoládénak (egy-két kocka), a zabpehelynek és nem utolsó sorban az elegendő mennyiségű vízfogyasztásnak. 

Tojás diéta 2 hét alatt 7 kg mínusz

Itt találsz Még több étvágycsökkentő módszer-t!

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

 

Címkék: étvágycsökkentés étvágy csökkentés Étvágycsökkentő Étvágycsökkentő ételek hogyan csökkentsem az étvágyam

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr766406415

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

testünk-egészségünk · http://testunkegeszsegunk.blog.hu/ 2016.10.31. 07:56:55

Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom.
Csak hivatalos oldalról vásárolj!  efghi.pro/?target=-4AAKHBwKvBQAAAAAAAAAAAAQtBH5LAA&subacc=Garcinia_-_HU_orange
Google