Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

MARIAH CAREY - lila dieta lila etelek 600x.jpg

Sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy a "szivárvány teljes skálájából" együnk ételeket, minden nap. Ez az egészséges táplálkozást, a változatos, sokszínű gyümölcsök és zöldségek sorát jelenti.

Mariah Carey - 2014-ben . ELKÉPESZTŐ DIÉTÁVAL FOGYOTT LE!  A szülés utáni súlyos kilókat igyekezett leadni, és ezt a lila színű ételek fogyasztásával tette.

 

A lila diéta sok-sok zöldséggel és gyümölccsel biztosítja az egészséges táplálkozást!  

 

Mariah - hetente háromszor -, nem evet mást, csak lila élelmiszereket:

 szőlő, padlizsán, szilva, káposzta, stb.

A lila diéta sok-sok zöldséggel és gyümölccsel biztosítja az egészséges táplálkozást!

A másik előnye a  lila ételeknek, hogy antocianinokat és flavonoidokat tartalmaznak (ezek adják a lila árnyalatai), amelyek mind erőteljes anti-oxidánsok.

A reservatrol, a vörös és lila élelmiszerekben található tápanyag öregedés gátló hatást fejt ki a szervezetben, és ez még vonzóbbá teszi a lila diétát.

lilakaposzta 600x.jpg

Öregedés,- és betegségmegelőző szulforafán – Sulforaphane

A lila diéta nem feltétlenül a súlycsökkentő diéta, de nyilvánvaló, hogy a friss, feldolgozatlan élelmiszerek fogyasztása okozhat fogyást.

Lila diéta pro és kontra

Azonban mint a legtöbb diéta hóbort, a lila diéta is nagyon szigorú. Ha válogatós vagy,  és nem szereted különösebben a lila ételeket, hamar  feladhatod  ezt a diétát.

A lila élelmiszerek segítenek fogyni? Igen is, meg nem is

 

A legnagyobb probléma a lila étrend diétával pedig az, hogy kizárja sok más színű gyümölcs és zöldség fogyasztását, amelyek pedig fontos szerepet játszanak az általános testi egészségünk megőrzésében.

Piros, zöld, narancs és sárga színű élelmiszerek olyan esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amiket a lila élelmiszerek nem. Ezeknek a tápanyagoknak a hiánya pedig kiegyensúlyozatlan táplálkozáshoz vezethetnek.

forrás

kaposztasalata ontettel.jpgSzivárványos káposztasaláta fokhagymás és citromos öntettel

 

 Amíg a Mariah Carey az egészséges lila ételek mellett szavaz, talán érdemes kipróbálni a szivárvány minden színében gazdag változatos élelmiszerek és ételek fogyasztását.

forrás

 

 

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide >>

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: egészséges táplálkozás vöröskáposzta lila diéta lila-diéta vöröskáposzta diéta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr376461809

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Google