Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

edeskomeny salata.jpgPhotography by Ian Wallace

Az édeskömény az egyik legnépszerűbb zöldség és gyógynövény a mediterrán országokban, én csak pár éve fedeztem fel, de íze édeskés, kissé csípős íze miatt nagyon megszerettem.

Az édeskömény gazdag C-vitamin, A és B-vitamin, folsav, kalcium, kálium, magnézium, mangán, cink és vasforrás, és rosttartalma is magas. Az édeskömény a netol tartalma gyulladásellenes, de legújabb kutatások szerint segít megelőzni a rákosodás kialakulását is.

Az édeskömény is flavonoid tartalma miatt ösztönözheti a mellnövekedést.

 Olvass tovább a mellnövelő ételekről >> 

 Az édesköménynek alacsony a kalóriatartalma – csupán 31 kcal/100g.

 Sajtos, körtés, édesköménysaláta

Hozzávalók 

  • 2 bébi édeskömény, felvágva
  • 2 kemény, de érett körte
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 evőkanál citromlé
  • 70g  parmezán sajt feldarabolva (helyettesíthető tofuval)
  • 2 evőkanál pirított, apróra vágott dió

 Elkészítés

1. lépés

 Az édesköményt egy éles késsel vékonyra szeleteljük. A körtét megmossuk és felszeleteljük úgy, hogy a szeletek  megtartsák körteformájukat.

edeskomeny korte salata.jpgTegyük az édesköményt és körtét egy tálba.

2. lépés

Az olajat és a citromlevet összekeverjük egy tálban, fűszerezzük és egy csipetnyi vízzel hígítjuk. Hozzáadjuk az édeskömény és körte keveréket, tányérokon elosztjuk és rászórjuk a parmezán és a dió darabokat.

Édeskömény levelekkel díszítjük.

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: saláta parmezán édesköménysaláta

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr535891131

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google