Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Sült avokádó spenóttal és tojással töltött avokádó 1 .JPGFotó:benderfitness.com

Miért pont avokádó?

Az avokádó gazdag egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokban, ezért kiváló szív- és érvédő hatású, Káliumtartalma magasabb a banánénál, ezért magas vérnyomás esetén kimodottan ajánlott.

 

A kálium létfontosságú ásványi anyag

Elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségben jelen legyen a szervezetben, részt vesz az ingerület-átvitelben, a sejtek tápanyagfelvételében, a szívritmus és a vérnyomás szabályozásában, segíti az izmok és az idegek megfelelő működését. 

Az avokádó kiváló fehérjeforrás, és a benne található zsírsavak csökkentik az étvágyat és megszüntetik a nassolás és folyamatos evés utáni vágyat.

Sült avokádó tojással, és spenóttal 

Elkészítés:


Melegítsük elő a sütőt 170C fokra.

Sült avokádó spenóttal és tojással töltött avokádó kimagozva.JPGFotó:benderfitness.com

Az avokádót félbevágjuk, és a magját eltávolítjuk.

Sült avokádó spenóttal és tojással töltött avokádó.JPGFotó:benderfitness.com

A magház helyére spenótleveleket halmozunk, és erre ütjük a tojást.

Sült avokádó spenóttal és tojással.JPGFotó:benderfitness.com

A tetejét szeletelt koktélparadicsommal díszítjük.

Sütőben 12-16 percig sütjük, attól függően mennyire keményen szeretjük a tojást.

forrás

Avokádó krémleves

 

Fogyókúra tippek>>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: avokádó gyors recept sült tojás avokádó avokádó recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr285861868

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google