Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Sült avokádó spenóttal és tojással töltött avokádó 1 .JPGFotó:benderfitness.com

Miért pont avokádó?

Az avokádó gazdag egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokban, ezért kiváló szív- és érvédő hatású, Káliumtartalma magasabb a banánénál, ezért magas vérnyomás esetén kimodottan ajánlott.

 

A kálium létfontosságú ásványi anyag

Elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségben jelen legyen a szervezetben, részt vesz az ingerület-átvitelben, a sejtek tápanyagfelvételében, a szívritmus és a vérnyomás szabályozásában, segíti az izmok és az idegek megfelelő működését. 

Az avokádó kiváló fehérjeforrás, és a benne található zsírsavak csökkentik az étvágyat és megszüntetik a nassolás és folyamatos evés utáni vágyat.

Sült avokádó tojással, és spenóttal 

Elkészítés:


Melegítsük elő a sütőt 170C fokra.

Sült avokádó spenóttal és tojással töltött avokádó kimagozva.JPGFotó:benderfitness.com

Az avokádót félbevágjuk, és a magját eltávolítjuk.

Sült avokádó spenóttal és tojással töltött avokádó.JPGFotó:benderfitness.com

A magház helyére spenótleveleket halmozunk, és erre ütjük a tojást.

Sült avokádó spenóttal és tojással.JPGFotó:benderfitness.com

A tetejét szeletelt koktélparadicsommal díszítjük.

Sütőben 12-16 percig sütjük, attól függően mennyire keményen szeretjük a tojást.

forrás

Avokádó krémleves

 

Fogyókúra tippek>>

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: avokádó gyors recept sült tojás avokádó avokádó recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr985861868

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google