Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

karfiol popcorn talalas 600-001.jpg

Nem hiszed el! Itt a legújabb diétás snack! Így még karfiolt életedben nem ettél!

Élvezetes party étel, nem hizlal, és egészséges! 

KARFIOL POPCORN

Igen, igen. Ez a pirított karfiol emlékeztet a pattogatott kukorica ízére.

Nagyon finom, diétás, de tápláló!

Könnyen elkészíthető, könnyen emészthető és ízletes csemege, amivel a gyerekeket is rá lehet venni a karfiolfogyasztásra. 

 Miért együnk karfiolt?

A karfiol számos egészségügyi előnnyel rendelkezik:

 

Ez a keresztes zöldség tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal  C-vitamin -, mangán- , béta-karotin , K-vitamin, rost, folsav.

A karfiolban (és a brokkoliban) található étkezési antioxidánsok (szulforafán) segíthetnek megóvni a sejteket a szervezet gyulladásra adott válaszreakciói közben termelődő káros anyagoktól. 

Omega-3 zsírsav tartalma a hangulatot is javítja, például segít megelőzni a szülés utáni depresszió kialakulását.

Más szóval, az egész család jól jár, ha karfiolt eszik!        

Karfiol Popcorn recept

 

Hozzávalók:

Melegítsük elő a sütőt 200 C fokra.

karfiol popcorn elokeszites 600.jpg

Mossuk meg és daraboljuk fel a karfiolt. A kis virágok mérete ne legyen nagyobb egy diónál. (Sütés közben a karfiol kicsit összemegy.)

Tegyük a sót és olajat egy nagy tálba, és keverjük össze. Tegyük bele a karfiol darabokat és keverjük össze úgy, hogy a darabok egyenletesen legyenek bevonva az olajjal.

karfiol popcorn sutve 600.jpg

Fektessük a karfiolokat sütőpapírral kibélelt tepsibe. Tegyük a karfiolokat a sütőbe és süssük 1 órát. Körülbelül 15 percenként forgassuk meg őket, hogy minden oldalukon jól megpiruljanak. Nem baj, ha kicsit megbarnulnak, valójában ez adja majd a karfiol édes ízét.

 karfiol popcorn.JPG

Tálaljuk melegen.  Az az enyémen némi reszelt parmezán sajt is volt, ami hihetetlen jól harmonizált a karfiol ízével. 

karfiol popcorn talalas 600.jpg

Készíts pizzát karfiolból!

A legjobb zsírégető szerek, fogyasztó tabletták

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: karfiol receptek képekkel pirított karfiol karfiol popcorn karfiol sütve karfiol recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr465782950

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google