Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

karfiol popcorn talalas 600-001.jpg

Nem hiszed el! Itt a legújabb diétás snack! Így még karfiolt életedben nem ettél!

Élvezetes party étel, nem hizlal, és egészséges! 

KARFIOL POPCORN

Igen, igen. Ez a pirított karfiol emlékeztet a pattogatott kukorica ízére.

Nagyon finom, diétás, de tápláló!

Könnyen elkészíthető, könnyen emészthető és ízletes csemege, amivel a gyerekeket is rá lehet venni a karfiolfogyasztásra. 

 Miért együnk karfiolt?

A karfiol számos egészségügyi előnnyel rendelkezik:

 

Ez a keresztes zöldség tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal  C-vitamin -, mangán- , béta-karotin , K-vitamin, rost, folsav.

A karfiolban (és a brokkoliban) található étkezési antioxidánsok (szulforafán) segíthetnek megóvni a sejteket a szervezet gyulladásra adott válaszreakciói közben termelődő káros anyagoktól. 

Omega-3 zsírsav tartalma a hangulatot is javítja, például segít megelőzni a szülés utáni depresszió kialakulását.

Más szóval, az egész család jól jár, ha karfiolt eszik!        

Karfiol Popcorn recept

 

Hozzávalók:

Melegítsük elő a sütőt 200 C fokra.

karfiol popcorn elokeszites 600.jpg

Mossuk meg és daraboljuk fel a karfiolt. A kis virágok mérete ne legyen nagyobb egy diónál. (Sütés közben a karfiol kicsit összemegy.)

Tegyük a sót és olajat egy nagy tálba, és keverjük össze. Tegyük bele a karfiol darabokat és keverjük össze úgy, hogy a darabok egyenletesen legyenek bevonva az olajjal.

karfiol popcorn sutve 600.jpg

Fektessük a karfiolokat sütőpapírral kibélelt tepsibe. Tegyük a karfiolokat a sütőbe és süssük 1 órát. Körülbelül 15 percenként forgassuk meg őket, hogy minden oldalukon jól megpiruljanak. Nem baj, ha kicsit megbarnulnak, valójában ez adja majd a karfiol édes ízét.

 karfiol popcorn.JPG

Tálaljuk melegen.  Az az enyémen némi reszelt parmezán sajt is volt, ami hihetetlen jól harmonizált a karfiol ízével. 

karfiol popcorn talalas 600.jpg

Készíts pizzát karfiolból!

A legjobb zsírégető szerek, fogyasztó tabletták

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: karfiol receptek képekkel pirított karfiol karfiol popcorn karfiol sütve karfiol recept

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr665782950

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google