Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Ez a számláló a poszt nézettségét mutatja. Mindenképp olvasd el ezt a posztot a részletekért.

Testünk Facebook oldal

Hirdetés

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • TrueY: Én sem tartom jónak az egysíkú diétákat. Mostanság fogytam le 22 kilót. 720 nap alatt. A cél 1 kg/hónap volt és ezt majdnem tudtam is tartani. Ettem gyümölcsöt és zsíros kenyeret is. Mértékkel. (2015.06.23. 14:01) Diéta nyáron
  • Dr_utcai_arcos: "Kitartásod eredménye a fölösleges testzsír gyors és tartós lebontása a kívánt területről." Ó hát persze. Az tényleg így működik. Jó lenne már, ha az ilyen áltudományos blogok "fogyás" helyett "átme... (2015.06.23. 14:00) Diéta nyáron
  • hát, ez gáz: Aki kitalálta a léböjtkúrát, megérdemelne egy alapos verést! Én abban hiszek, hogy az év 365 napjában odafigyelek, hogy mit, mikor, mennyit. Ebbe néha még egy kis süti is belefér. Nem bonyolult, kop... (2015.06.23. 14:00) Diéta nyáron
  • zZz: Ó remek, egy önmagát egészségesnek beállító oldal kifejezetten káros, párnapos fogyókúrát (diéta =/= fogyókúra) ajánl, na pláne méregtelenítő kúrát. Hogy az ilyen kúráknak meg a méregtelenítésnek m... (2015.06.23. 06:41) Diéta nyáron
  • mortullus: @A megvalósult amerikai ólom..: minden bizonnyal :) (2015.06.22. 21:47) Fogyj le cseresznyével!
  • Utolsó 20

Receptek képekkel

Blogajánló

Van kérdésed?

Leírás

Creative Commons Licenc

Anyagcsere gyorsítás, étvágy csökkentés

5 meglepő módszer, hogy növeld az anyagcserét, és csökkentsd az étvágyadat.jpg 

1. Anyagcsere gyorsító módszer: Ne hagyd ki a reggelit.

Bár a rohanó reggelek erre kevés esélyt adnak mégis fontos, hogy együnk reggelit. Mivel egész éjszaka nem ettünk, a test átvált éhezés módra és lelassítja az anyagcserét. Ennek következménye, hogy a következő étkezésnél elfogyasztott étel lassabban ég el.

2. Étvágy csökkentő módszer. Kezd a napot fehérjével.

A tojás vagy tojásfehérje egy jó választás. A fehérje hatására hosszabb ideig érzed magad jóllakottnak. Olvass tovább a fehérje fogyasztó hatásáról a Fehérje Diéta és a Szereted a húst és a látványos fogyást című cikkben. Tojás-diéta

3. Étvágy csökkentő módszer. Kerüld a magas fruktóz tartalmú ételeket.

Nem minden cukor fajtának van egyforma hatása a szervezetre.  Egy új kutatás azt mutatja, hogy a fruktóz hatására az agy kevesebb olyan hormont termel, ami jelzi az agynak a telítettség érzését.

4. Anyagcsere gyorsító módszer: Egyél babot.

A bab tartalmaz egy úgynevezett "rezisztens keményítőt", ami hatására a test keményebben dolgozik, hogy elégesse a kalóriákat. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere felgyorsul.

5. Anyagcsere gyorsító módszer: Fűszerezd meg az életed.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete borsban  van egy vegyület, amely megakadályozza a zsírsejtek kialakulását, és a paprika segíthet elégetni a zsírt a has körül.

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

Még több étvágycsökkentő módszer

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Forrás:everydayhealth.com

Címkék: étvágy Anyagcsere anyagcsre gyorsítás étvágy csökkentés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr705040662

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google