Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

oliva_telapo_pingvin.jpgOlíva Pingvinek : Egészséges, finom és látványos.

 

Szeretnéd barátaidat meglepni valami tuti egészséges nassolnivalóval? Ha tuti sikert szeretnél sorakoztasd fel csinos olíva pingvinjeidet a vendégvárásra. 






party etelek-kremsajt-oliva-pingvin3.jpg

 

Miért egészséges az olajbogyó?

 

Az olajbogyó alacsony fehérjetartalma mellett magas tápértékű és ideális mennyiségben tartalmazza az összes alapvető aminosavat, emellett pedig rostanyag-tartalma miatt könnyen emészthető. Ásványi anyag tartalmát tekintve kiemelendő fontosságú a kalcium- és vastartalma, illetve még érdemes megemlíteni, hogy A, C és B1 vitamint is tartalmaz.

Az olívaolaj is nagyon egészséges, gazdag telítetlen zsírsavakban, melyek csökkentik az érelmeszesedést, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Magas a vas és az E vitamin tartalma is. Legújabb kutatások szerint az oliva olaj csökkenti az agyvérzés kockázatát.

Olíva Pingvinek

Hozzávalók:

  • 16 db óriás kimagozott fekete olívabogyó, lecsöpögtetve
  • 16 db kimagozott kisebb fekete olívabogyó, lecsöpögtetve
  • 10-15 dkg krémsajt
  • 16 vékony szelet sárgarépa
  •  újhagyma darabkák a dekoráláshoz
  • 16 fogpiszkáló

Elkészítés:

Vágjunk ki 1-1 ék alakú kis háromszöget minden sárgarépa szeletből

 party etelek-kremsajt-oliva-pingvin6.jpg

Fogpiszkáló segítségével szúrjuk keresztül a sárgarépa csőröket a kisebb olíva bogyókon addig, amíg a másik oldalon meg nem jelennek a "csőrök".

Hosszában szeleteljük fél az óriás olívabogyókat és óvatosan helyezzünk egy darabka krémsajtot a nyílásba. Minél több sajtot sikerül bepréselnünk, annál csinosabbak lesznek a pingvinek.

party etelek-kremsajt-oliva-pingvin5.jpg

 

A töltött olajbogyót a szélesebb lyuk felöli részén állítsuk a sárgarépa szeletre és fogpiszkálóval illesszük össze a darabokat úgy, hogy a pingvin lába és a csőre egy irányba álljon.

 



party etelek-kremsajt-oliva-pingvin-.jpgTakarjuk le és tároljuk hűtőben fogyasztásig.

 

Díszítsük hagymaszárral, vagy Mikulásra várva paradicsommal.

 

 oliva_telapo_pingvinek.jpg

Jó szórakozást!

 

Az olívaolaj fogyasztása csökkenti az agyvérzés kockázatát 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: Olíva Pingvinek olíva pngvinek olívabogyó pingvin

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr774968455

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google