Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

  • haviegyfozes.hu: Még soha nem próbáltam, de most kedvet kaptam hozzá. Csak sajnos főút mellett lakom, itt nem tudom hova kitenni a gyümölcsöket aszalódni. (2017.07.13. 23:18) Aszaltál már kinn a napon gyümölcsöt?
  • Behajtó70: Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus. (2017.03.24. 23:28) Valóban működik a 13 napos diéta ?
  • Pattaya: Másutt úgy írták, hogy citrom helyett grépfruitot is ehetünk. Az még sem olyan rettentő savanyú! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • Pattaya: @evauraj: Van egy apró hússzínű koleszterincsökkentő tabletta, amivel rendben tartom a k.szintemet.@Dalma1013: Mert itt a lugosítás a lényeg! (2017.01.09. 20:25) Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
  • testünk-egészségünk: Nekem a Garciniaval eltünt az éhségérzetem! Kevesebbet ettem jóval, mégis tele voltam energiával. Nem akarok senkit meggyőzni, csak örömömben írok, mert már 10 kg-ot sikerült leadnom. Csak hivatalos... (2016.10.31. 07:56) Étvágycsökkentő ételek, amelyek segítik a fogyást
  • Utolsó 20

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

Sütőtök tekercs 

A sütőtök egészségügyi előnyei a következők:

 

A sütőtök gazdag béta-karotinban, mely a szervezetünkben A-vitaminná alakul át. Számos ásványanyagot is rejt magában, mint pl. vas, kálium és foszfor.

A sütőtöknek ezenkívül jelentős a kovasav tartalma is, mely a kötőszövetek, a körmök és a haj számára fontos. 

A sütőtök húsa enyhén vizelethajtó. A sütőtök alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrázóknak is ideális! 

Egyhetes sütőtök diétával  3 kg-ot, 12 napos béltisztító sütőtök diétával akár 8 kg-ot fogyhatunk!

Sütőtök tekercs - egyszerű sütőtökös sütemény recept

 

 

Elkészítési idő: 45 perc
 

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • 1 csésze kristálycukor vagy édesítőszer (xilit)
  • 2/3 csésze sütőtök püré
  • 1 teáskanál citromlé
  • 3/4 csésze liszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 1/2 teáskanál fahéj
  • 1 kávéskanál őrölt gyömbér
  • 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió
  • 1/2 teáskanál só
  • 1 csésze apróra vágott pekándió

Töltet:

  • 10 dkg porcukor
  • 10 dkg lágyított krémsajt,
  • 4 evőkanál vaj
  • 1 teáskanál vanília
  • tej vagy tejszín szükség szerint

Elkészítés:

 

Egy keverő tálban elektromos keverővel verjük fel a tojást a cukorral amíg könnyű krémes és citrom színű lesz.

Hozzáadjuk a sütőtök pürét és a citrom levét.

Egy külön tálban lisztet a sütőporral összekeverjük, hozzáadjuk a fűszereket és a sót.

A fűszeres liszt keveréket a sütőtökkel és a kikevert tojással összekeverjük. 

Kivajazott és lisztezett serpenyőbe simítjuk a tésztát, tetejére az apróra vágott pekándiót szórhatunk.

Előmelegített sütőben 190 °C-on 15 percig sütjük.

Egy tiszta konyharuhára porcukrot szitálunk, erre borítjuk a meleg tésztát. Keskenyebb végénél kezdve feltekerjük és hagyjuk kihűlni.

Töltelék:

Keverjük össze a  porcukrot, a krémsajttal és a vaníliával. Adjuk hozzá a tejet vagy tejszínt, ha keverék túl kemény adjunk hozzá tejszínt vagy tejet.

A kihűlt tésztára simítsuk egyenletesen a krémet és tekerjük fel. Tegyük hideg helyre 1 órára.  

A krémsajttal töltött sütőtök tekercs, tetejét meghintjük apróra vágott pekán dióval, vagy tört mandulával. 

Sütőtökös zabpehely: >>

Sütőtökös fogyókúra: >>

Facebook oldalunk

Címkék: receptek sütőtök diéta receptek receptek képekkel

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr13034872

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google