Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

13 nap alatt 8 kiló mínusz! ?

testunk.e-goes.com-fogyokura-13-napos-dieta.jpg

Barátnőm lelkesedése:

Barátnőm a 13 napos diétát követi és már a 3 nap után örömmel jelezte, hogy a diéta sikerében teljesen biztos,- ez a fogyókúra diéta működik! Hozzátette, ha csak egy kicsit extra ételt is eszünk (pl.:egy darab rágógumi), máris hatástalan lesz a diéta ... .

 A  13 napos diéta:

  • Maga a 13 napos diéta nem is olyan nehéz - barátnőm a 3. napnál tart és még csak nem is éhezett meg idáig.
  • A  diéta csak 13 napig tart,  és úgy megváltoztatja az anyagcseréd, hogy 2 éven belül semmilyen plusz súlyfelesleget nem veszünk fel.
  •  
  • Ha szigorúan, az előírt módon követjük, összesen 7 - 20kg súlytól szabadít meg.
  • Mivel a diéta hossza 13 nap, javasolt olyan időpontban tervezni, amikor semmilyen "nagy esemény" (pl. vacsora meghívás, születésnap) ne legyen.
  • A 13 napos diétát legjobb vasárnap kezdeni, így igazán csak 1 hétvége esik bele a kritikus időszakba.
  •  A 9 kg fogyás csak akkor érhető el, ha szigorúan követjük a diétát. A 14. naptól ismét lehet rendesen enni úgy hogy még csak vissza sem hízunk garantáltan 2 éven keresztül. Ennek az oka, hogy a diéta megváltoztatta az anyagcserét.
  • 13 napos diéta alatt is mint minden más fogyókúra alatt minimum két liter vizet kell inni naponta.
  • Ha szigorúan követjük a 13 napos diétát, akkor az összes felesleges testzsírt elveszíthetjük. Ez egyénenként változó, de kb. 9kg - 20kg súlyvesztést eredményezhet.
  •  A diétát 13 napig kell tartani, nem tovább és nem rövidebb ideig.
  •  Ha az alatt a 13 nap elfogyasztunk 1 sört, 1 pohár bort, 1 darab rágógumit vagy bármilyen más ételt, akkor abba is hagyhatjuk a diétát, hatása nem fog érvényesülni. Csak 3 hónap után lehet újra megpróbálni elkezdeni ezt a  diétát.
  •  Abban az esetben, ha a diétát 13 napon keresztül tökéletesen követed, egy éven belül semmilyen körülmények között nem szabad megismételni. A diéta ismétlése csak 2 év eltelte után javasolt.
  •  Szükség esetén 2 évente rendszeresen ismételhető.

 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

 

 Fontos!

Kalória Kalkulátor – Számold ki, mennyi energiára van szükséged! 

 

Ez nem egy hagyományos, kalória csökkentő diéta, hanem egy étrend ami változtathatja az anyagcsere működést ezért a 13. nap után is hatással van a szervezetre. 

 

Szakértők véleménye: 

Dietetikus szakértők (pl. : Lisa Balbach  Kirtland Community College) jelezték, hogy bár a 13 napos diéta fokozza az anyagcserét, de a testmozgás nem szerepel együtt étkezési tervvel. (Az anyagcsere jelenti azoknak a kalóriáknak a számát, amit a test eléget saját fenntartatásához. Az anyagcsere valójában  azon folyamatok összességére utal, amikkel a szervezet a bejövő táplálékot feldolgozza.)

A testmozgás jelentősen hozzájárul az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához, ezért a diéta és a testmozgás megfelelő kombinációja a leghatékonyabb módja a testsúly csökkentésnek.

13 napos diéta étrend  itt >>

 

Mielőtt a 13 napos diétát elkezdenénk kérjük ki dietetikus vagy a háziorvos véleményét!

Fogyókúra tippek >> 

Hatékony fogyókúra tabletták, zsírégető szerek, klikk ide>>

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: diéták 13 dieta napos fogyókúrás diéta étrend fogyókúrás diéták 13 napos diéta 13 napos fogyókúra

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr514897546

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Behajtó70 2017.03.24. 23:28:51

Gyakorlatilag 2 nap alatt visszajött 3 kg a lement 6-ból. Ez a belek telítettsége. A többi ok, eddig 14 kg-t adtam le ezzel. Nem túl drasztikus.
Google