A férjem kezd elhízni! Mit tegyek?
A hízás első jelei már a nászút után jelentkeztek. A tünetek nem voltak jelentősek de párom egyértelműen elvesztette korábbi filigrán alkatát. Később kezdett pocakot ereszteni, keze, lába, a válla, mind-, mind „megerősödött” és mintha egy kisebb tokát vélnék felfedezni az álla alatt.
Elgondolkodtató egy kicsit mit is tegyünk. Elsősorban nem akarjuk megsebezni férfiúi hiúságát, mert a célozgatások vagy utalások inkább csak bántanák a lelkét.
Magam is az egészséges életmód híve vagyok, így a főzésnél figyelek az összetevőkre, kevesebb zsiradékkal főzök a cukor használatát is kerülöm. Mégis, mégis jönnek a plusz kilók. Talán az is számít, hogy elmúlt már 20 éves. Testünk tizenöt és huszonöt éves korunk között igényeli a legtöbb kalóriát. Ezután lelassul az anyagcsere, fokozatosan csökken az izomtömeg. Mit tegyek, hogy az elhízás okozta betegségeket továbbra is távol tartsam a háztól?
A harcot a további hízása ellen még ma elkezdem, pár hónap múlva jelentkezem az eredménnyel.
A férjem kezd elhízni! Mit tegyek?
Hogyan lehet fogyni?
Tippek a férjek hízásának megállításához:
- A reggeli kávéba édesítőszert kap cukor helyett
- Száműzöm a fehér kenyeret és a péksüteményt, a teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazó kenyereket veszem
- Az egészséges, diétás étrend betartására fokozottan figyelek
- Kisebb tányérokon szolgálom fel az ételt, követem a fogyókúra tippeket.
- A "Többször, keveset" módszert bevezetem
- Főzéskor a zsiradékok használatát minimálisra csökkentem
- Zöldségek, zöldségek! Legfőképpen káposztás ételeket főzök
- Érik a szőlő! Az idénygyümölcsökből diéta napot tartok. (Szőlő diéta)
- Konditerem! Vagy bármi más, de biztos, hogy a rendszeres mozgásra ráveszem
- Az esti sörözgetés? (3 dl=120 kcal) Hú, ezzel bajban leszek. Segítség!
Segíts!
A megfelelő diéta kiválasztásával az egészség győz a betegség felett.
Kérlek segíts, ha van tapasztalatod, és jó ötleted!
Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!
Utolsó kommentek