Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Receptek képekkel

Facebook Oldal

Friss topikok

Utolsó kommentek

Van kérdésed?

Diétás ételek, gluténmentes receptek, paleo receptek, vegetáriánus receptek. Egészséges életmód, fitnesz, fogyókúra.

Leírás

Creative Commons Licenc

brazil-fenek-torna-kerek-feszes-fenek.jpg

 

Tökéletes feszes feneket szeretnél?

Nem csoda hisz nem elég a lapos has az izmos hátsó az, ami igazán szexi. A formás kerek fenék neked is elérhető, legyen bármilyen alakú is most a feneked, lapos vagy nagy, esetleg ernyedt. Utaznod sem kell Braziliába, a brazil fenék torna bárhol elvégezhető és a kerek feszes popsi garantált.

A fenék formáját főként a farizmok és a lerakódott zsír aránya határozza meg. A farizmokat célzó erősítő edzés segít a feszes, kerekded formák elérésében.

Kerek fenék gyorsan? Néhány farizom-erősítő gyakorlat hozzáadása a napi rutinodhoz, és a különbség hamarosan szemmel látható lesz! 

A feszes popsi titka a brazil fenék torna
 

A brazil lányok világhíres fenék formája a farizmok megfelelő edzésével 6 nap alatt kidolgozható. Az alábbi gyakorlatokkal gyors hatást érhetsz el. 

brazil-fenek-torna-1.jpg

Guggolás

Időtartam: 1 perc

A guggolás minden farizom edzés alapja, mivel egyenesen a fenekedet célozza meg. Széles terpeszben a lábfejek kifelé forduljanak.

Gyakorlat: Állj meg terpeszben, a két lábfejed egymástól vállszélességnyi távolságra legyen. Lassan ereszd le a csípődet, mintha egy láthatatlan székre próbálnál ráülni, aztán emelkedj fel állásba. Ügyelj rá, hogy a térdeid ne kerüljenek a lábujjaid vonalán túlra. Közben tartsd feszesen a törzsed!

 Clikk a többi brazil fenék gyakorlathoz!  

 

Ha tetszett a poszt vagy szereted a hasonló témákat, csatlakozz hozzánk a Facebookon!

Címkék: fogyókúra fogyás fenék fogyni gyakorlatok feszesítés brazil fenék torna feszes fenék testfeszesítő kerek fenék gyorsan fenék feszesítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://testunkegeszsegunk.blog.hu/api/trackback/id/tr564643447

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.
Google